BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

ダメダメだ~(;ω;)

もう全く痩せない・・・どころか、太らないことでいっぱいいっぱいの今日この頃!
まさにリバウンド地獄で、体脂肪が43%の日すらあります!
一体どこまで太らせるつもりですか・゚・(゚`Д´゚)・゚・
↓今日、コレの定期お届けを解約しました。

3袋飲みきって、10日前までにキャンセルの電話をしないと発送が止められないそうで、もう1袋来たら終わりです。痩せないまでも体調の変化とか少しはあるかと期待していたのですが、1日2回2粒ずつ計4粒を3ヶ月欠かさず飲んでいましたが、トイレに行くたびにおしっこがものすごい黄色いという変化だけでした(*_*; どちらかと言うと、このサプリより半月ちょっと遅れて飲み始めたお酢の方が少しは効果を感じます。リンゴ酢では何も変化はなかったのですが、黒酢ともろみ酢は飲んだ翌日から目覚めの良さや体のダルさが軽減される気がしました。黒酢はいくら薄めてもむせて飲みづらいので、今ではもろみ酢オンリーで飲んでいます♪ ただ、コレを3ヶ月以上続ければ本当に内臓脂肪が減るのか・・・!?という疑問はありますが。


体幹リセットをここ2週間くらいサボっていたら、痩せた?と訊かれなくなりました(-"-)
まぁ実際、痩せてないんですが。真面目にやっていた頃は体重も体脂肪も減らないのに、やたらと痩せた?と訊かれたのですヽ(゚∀゚)ノ
あの本のキャッチフレーズは続けなくていいダイエットだったハズ。2ヶ月キッチリやったら必要な筋肉がつくから、太りづらい体になると書いてあったような・・・??
私は3ヶ月は続けたんですけどね~??
それも私のカン違いなんでしょうかね~ふぅ。


相変わらず、お肉を食べなかった翌日は体重も体脂肪もハネ上がります。
特にダメなのが、すき焼きや煮物などの甘辛い味付けで野菜たっぷりなメニュー。
そしておでんと麺類です(>_<)
早く肉由来の獣臭くないプロテインが発売されないかな~と夢見る私です☆

肉食になりたい・゚・(゚`Д´゚)・゚・

あ~(;ω;)
もう、何をやっても本当に痩せない!
DHAサプリを飲み始めて2ヶ月が経過、お酢を飲み始めて1ヶ月半が経過・・・
運動もなにかしらずっとしているけど、とにかく体重も体脂肪も全く落ちません!
まさにリバウンド地獄の負の連鎖に陥っている状態です。


今年の元旦からつけているダイエットノートを見て気付くのは、動物性のタンパク質を毎食たっぷり食べた翌日は体重が減っているということ☆タンパク質不足なのは分かっていたので夕食を温野菜とプロテインに替えてみたんですが、全く効果ナシ!よく見ると、ソイ(大豆)プロテインでした(*_*; そうなんです、大豆は以前から豆腐や納豆や大豆粉など気にして摂っていたんです!でも体重が減るのは、焼肉に行った翌日や海鮮料理を食べに行った翌日(どちらも外食なんですよね~)だけです。あまり肉が好きではないので、普段は少ししか食べないからでしょうね(>_<) 焼肉屋さんでは勢いに乗ってケーキなどのデザートも食べちゃうのに、翌日は必ず500gくらい減っているんです!

あ~!肉好きになりたい!3食でも肉が食べたいという人に・・・
羊でも豚でも鶏でも、何でも食べれる人になりたい!(←国産牛しか胃が受け付けない)
それか、プロテインで肉由来とかあるんでしょうか?
ドッグフードみたいのはイヤです(@_@;)
でも味は肉味ではなくヨーグルト味とか、なるべく獣臭さをなくしたものが良いなぁ~!
誰かそういうものを作ってくれたら良いのに~って嘆きながら、また作戦を立て直したいと思います┐(´д`)┌

体幹リセットダイエット・2ヶ月終了

気が付けば2ヶ月が終了しました☆★☆
1日もサボらず・・・とは言っても、毎日やるのは最初の2週間だけでその後は1日おきでしたが、きちんと続けました。
その結果は??
体重も体脂肪も一切変化ナシです(´д`) 話が違うよぉ~!!
でも何故か、いろんな知り合いからしょっちゅう「痩せた!?」と訊かれます。
やり始めてすぐに同居する母に言われて以来、3ヶ月ぶりに会った友人や、今日は2週間前に会ったばかりの仕事関係の人からも「痩せたよね!?」と言われました。
この体操をするだけでなく、食事も作者が勧めるように夕飯は糖質をオフにした野菜とタンパク質のみの内容に変え、DHAとEPAのサプリと水素ダイエットのサプリやお酢までも飲んでいます。
それでも体重も体脂肪も全く変わらずで泣けてきます(。´_`。)
3年前に買ったパナソニックの体組成計が壊れているとも思えません・・・
洋服がゆるくなるという現象も起きていません・・・
ただ、皆さんが痩せたと言う時、私が必ず後ろを向いている時だということに気付きました。
先日立ち読みしたお腹痩せの本に、お腹には痩せる順序がある!と書いてあったのを思い出しました。
①正面から見たウエストのサイドの高い位置の肉
②腰に近い後ろ側の低い位置の肉
③正面のアンダーバストの下あたりの肉
④下っ腹
確か、こんな順番だったと思います~。
体幹リセットはとにかくヒップに効く体操ですが、腰回りの肉も少しは落ちているんでしょうか(*_*; 
そうすると今の私は②だと思いたい(>_<)!
体幹リセットの本には、2ヶ月やったら体が筋肉の使い方を憶えるから続けなくて良い☆とも書いてありましたが、この私の現状ではとてもやめるわけにはいきません(´△`)
しかもいつまで経っても1の体操をやる時はヒィーヒィー言っている筋肉ゼロの私。
1の体操とは、うつ伏せに寝て頭の後ろで手を組み、そのまま頭と足を背筋の時みたいに持ち上げます。そして浮いた状態で両くるぶしを押し合うようにギュッとくっつけ10秒、次はそのうつ伏せ背筋のまま足首を組んで膝をできるだけ開き10秒キープ→コレを3回繰り返すというものです。
興味のある方はぜひお試し下さい☆


あんまり痩せないので、15日からテレビで観たフリパラツイストという体操も始めました。
でも意外と難しく、正しい姿勢で出来ている感じがしません( ゚ω゚;)
私は買っていませんが、この本です↓

ちょっと「次長課長」の河本に似ていると思うのは私だけでしょうか( ´艸`)


あ~!!いつになったら痩せられるのか・・・