BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

マシュマロヨーグルトダイエット・終了!


3週間、夕食の置き換えダイエットとしてマシュマロヨーグルトを食べてきました。
結果は・・・体重も体脂肪も全く変化ナシでした(>_<)
ヨーグルトは菌が大事というので、5日ごとにヨーグルトの種類を替えてみましたが、目立った変化はありませんでした。
そもそも私の腸には、あまりヨーグルトの乳酸菌は効かないような気はしていました。
以前からいろんな種類のヨーグルトを食べてはいたものの、それで便秘が改善したり肌の調子が良くなったりなどの変化は一切感じることが出来なかったのです。
その代わり、ぬか漬けと大嫌いな納豆はたちまち便秘に効果が出るのです。
私の腸は純和風なんだな~と、マシュマロヨーグルトを食べ続けて改めて実感しました(*_*;


でも、絶対に諦めない!
まだ何か手はあるハズ~!