BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

オーバーワークを癒す☆天国のスパ

昨日は新しくショッピングセンターができたのでランチに行こうと誘われ、BYE-10プログラムを午前中に済ませ行って来ました。車で迎えに来てもらいショッピングセンターに着くと、平日とは思えない混雑ぶりです!そして思っていたよりずっと広い建物で、どこにレストランがあるかも分からずウロウロ。適当なお店に入って食事しましたがハズレだったので、30分程度でお店を出てショッピングしました。とにかく広く、あっちで買物こっちで買物としている間に、気付けば夕方になっていました。ヤバイ!ワンコデートの時間が迫っている(>_<) 慌てて家まで送ってもらいましたが、出庫も長蛇の列だったため時間はギリギリです。急いで犬を連れ、水素水を持って公園へ!海の近くのその公園もまた広大な敷地で、お散歩して帰るころには足に違和感がありました。そして夕飯の支度をしていると、どうしようもなく足がダルイんです。椅子に座ってもダルくて足を下ろしておけず、高い所にのせる始末です。考えてみると、朝の犬の散歩→BYE-10プログラム→4時間近くの買物→夕方の犬の散歩とほとんど休むヒマのない一日でした。触ってみるとふくらはぎと太腿の前が熱を持って腫れている感じです。ショッピングセンターにはヒールのある靴で行き、なぜか滑りやすい床だったため転ばないように変なところに力が入ってしまったようです。そして着替える時間がなかったため、犬の散歩もその靴で行ってしまいました(*_*; おかげで山登りした時みたいに足はパンパンです・・・


昨日のブログに書いたばかりですが、こんな時こそ水素入浴剤です。バスタブに入浴剤を入れると白い泡がたくさん湧いて出ます。そこにレモングラスの精油を垂らすのが私流です。(そういう使い方をメーカーが推奨してるかはナゾですが) レモングラスの精油は筋肉疲労に有用なので。お湯が一気に柔らかくなり、フワーっと良い香りのお湯に顔だけ出して頭まで浸かると、もう天国にいるみたいな気分です♪ゆっくりお湯に浸かる間、チビチビ水素水を飲みます。いつもはそこまでで十分疲れは取れるのですが、昨日はそれでも足のダルさが抜けません(*_*; うわ~かなり重症だ・・・。
でもこんな時のため(!?)私にはドラえもんのポケットから出てくる道具のような秘密道具がたくさんあります。ここで炭酸トリートメントの投入です。炭酸パウダーを足にのせ濡れた手で押さえると、シュワシュワと発砲し温かくなります。炭酸が血行を一気に促進するのです。そこからマッサージスタートです。手で爪先・足裏・足の甲に指の間と下から太腿までマッサージし、腰まで揉みほぐします。エステで取り扱っている商品なので効きはバツグンに良いです。その後、ミオドレ手袋というシリコン製で両側に突起の付いた手袋でさらにマッサージ。このミオドレ手袋はムック本に付録でついていました。入浴後、足がまだ完全に元に戻っていないことに唖然です!日頃まずしないマッサージまでしてやったのに、なんてことでしょう!ムカつきながらも明日の筋肉痛は絶対にイヤなので、さらに秘密兵器を投入です。エステで買わされた1万円の着圧式のソックス、これを寝る寸前まで履きます。遠赤外線がどうたらというもので、きつめに編んであるので履くのに苦労しました。その上から、足首に鉱石入りのサポーターをします。これもエステ取扱品で、トルマリンなどの石が入っていて体の経絡を短時間で整えるものです。


そして今朝起きてみて・・・足はダルイところか超軽く絶好調です(*^_^*)!
ただマッサージをがんばったので、手が少しダルいですが。秘密の道具は、すすめられると断れず買ってしまったものばかりで、お値段も結構高めです。自分で自分をマッサージすると無理な体勢でやるので、手や首が痛くなっちゃうので普段はやりません。でも、あると安心な保険のようなものですね~。散財ばかりで貯金はない私ですが、秘密道具はまだまだあります(笑


今日も無事にBYE-10プログラムが終了しました。いつ痩せるのかなぁ~!

I LOVE 水素 ❤

今日も何とかBYE-10トレーニングが終了。でも朝から体が重く、メニューもいつもよりキツく感じました。何でだろう・・・??思い当ったのは水素です。昨日は水素水を切らしてしまって、トレーニング中には飲めなかったんです。私は2年くらい前から水素にハマっていて毎日パウチ式の水素水を欠かさず飲んでいます。最初はカートリッジ式や粉を入れて水素水を作るものなどを定期購入していましたがイマイチ効果が薄く、いろいろなメーカーのものを試し、今は近所のドラッグストアでまとめてお取り寄せしてもらってます。550mlで税込280円の高濃度水素水<モンドセレクション金賞受賞>とあります。こんなものにもモンドセレクションはあるんですね~!コレじゃなくても良いと思いますが、水素水を飲み始めてから家族もリウマチが痛まないとか台風でもムチウチが出なくなったなど大好評です。女友達2人と旅行に行った際に足りなくなって購入していたら、友達も「ホントにそんないいの~?」と大して信用してないクセに買って飲んでいました。次の日「うわ~二日酔いになってない。しかもあんなに歩いたのに筋肉痛もないよ!」とビックリし、2人とも帰ってから水素水をネットで注文したそうです。私は水素風呂の機械もレンタルしていましたが、お湯を張ってから30分も機械を入れて水素を発生させなくてはいけないのでやめました。今は1袋800円の水素入浴剤を疲れた時だけ使用してます(*^_^*)これはまとめ買いしてあるので、たまーに友達にあげたりするのですが、メチャメチャ好評です。髪の毛にそのお湯をかけるとサラサラになりますし、ほんとにグッスリ眠れます。お湯に入れて3時間は水素が残っているので、家族で入れますしね。でも毎日使うにはちょっと高いかな~!他には水素サプリも購入してあり、体調がすぐれない時だけ飲みます。水素水は口内炎や歯槽膿漏にも良いそうで、そういえば私も歯茎が腫れることがなくなりました。私が飲んでいる水素サプリは、食道などで吸収されないようカプセルで腸まで届けるタイプです。腸で活性酸素の除去に活躍してくれます♪その他にパウダーとジェルを混ぜて作る顔用の水素パックなども使用していますが、これは皮膚アレルギーもちの猫の顔に塗ったら、その日のうちにグジュグジュした化膿した部分が治ってきました。
こんな感じで私の生活に水素は欠かせませんが、全部毎日使うにはまだちょっとお値段が高めです(*_*; でも犬にも猫にも550mlの中から、水素水を分け与えてますよ~。犬は水素水を飲み始めてから、脱腸ぎみだったのが引っ込みました☆手術しなくて良さそうです。


今日は夕方、海の近くの公園で犬のボーイフレンドと待ち合わせしてます♪お婿さん候補なんですが緑内障になってしまったそうなので。水素水を飲んで、目もそれで洗ってみて~とプレゼントするつもりです。水素は唯一、妊婦さんにも癌患者にも副作用がないんですと以前参加した水素販売の会社の人が言っていたので安心です。


何だか水素の押し売りみたいになってしまいましたが、私は業者ではないですよ(汗
ご興味なかったら長々とスミマセン。
でも、何となくダルいという方は、なるべく高濃度の水素水をお試ししてみて下さいね。
多分、1回で実感できると思います!(^^)! 

バブリアボディ(*_*)

BYE-10ダイエットプログラムのトレーニングが今終わりました。2日も出来なかったので、やらなくては!という気持ちがかえってストレスになります。ただでさえ運動嫌いな私はイヤイヤやっているので、これ以上コルチゾールが増えるとますます筋肉が減ってしまいます(>_<) それにしても、BYE-10の第2期の全体シェイプトレーニングも15日間のうち11日間が経過しました。目に汗が入って痛いなんて生まれて初めての経験を連日しているのに、体重も体脂肪も減らないどころか増えたりします。何でよぉ~!?
昨夜のブログに書いたサタデ―プラスで紹介した中村格子医師の考案したお腹痩せ運動、あれを土曜日から1日1回朝にやっていたのですが、昨日は朝1回、昼1回、夜3回やったところいつもよりお腹の出っ張りが少ないというか、横から見ると体の厚みは薄くはなりませんが比較的まっすぐになりました。本当に即効性があるようです。便秘続きなのにお腹がへこんでくるなんて♪中村先生にDVD出版して欲しいです。


タイトルのバブリアボディですが、痩身マッサージジェルです。たまたまネットで見て、すごいふれこみなので2つ購入してみました。合計5000円ちょっとくらいです。
食事の内容も気をつけます・運動もします・サプリも買ってしまったので飲みます・それでもちっとも痩せないのでマッサージジェルの投入です!私は1日も早く痩せたいのではなく、1分でも1秒でも早く痩せたいんです~!!!
で、使用した感想です。今日で5回使用し、そろそろ1本なくなりそうな勢いです。
顔にも使用できるがお肌の弱い人は・・・など書いてありましたが、頬に塗ってみました。痛い!熱い!劇薬みたいな痛さで慌てて石鹸で顔を洗いました(-"-)これ大丈夫!?と悩みましたが、体の手の届くところには全て塗ってみました。強烈に熱いです。中から熱がウワーってくる感じですが、顔と違って皮膚が厚いせいか痛みはありません。15分ほどおいたらシャワーで流します。洗い流すとは書いてありませんが、このまま放置したら皮膚がただれそうです。37度のお湯をかけても、熱湯のような熱さに感じます。そして、二の腕部分は確かに引き締まった気がします。塗ったところ全て、肌はスベスベです。ですが、引き締まるのは肉ではなく皮膚なのではないかと(苦笑)。それと、お腹などの脂肪がたくさんある部分は特に熱を感じます。これはよく大幅に減量に成功した人が皮膚がたるんでしまったりした時に使ったら良いのかもしれないです。それと、うちの母世代は太ってなくても二の腕の皮膚がどんどん肉から離れていくようなブルブルした感じになるので、そういう時には有効かもしれません。あくまで個人の感想ですので、気になった方はその凄い広告と、にわかには信じられないレビューをご覧になってみて下さい。こういう時にいろいろ知識があれば写真やURLなどを貼り付けられるのでしょうが、勉強する時間もなくてスミマセン!


今朝は夜中にホットフラッシュで何度も目を覚ましたせいで、起きたら7:30でした。
階段を下りると、なんと犬が伏せをしてお手手をウーンと伸ばして、お散歩をねだってきます。いつもは9時すぎまで寝ている彼女です。昨日あんなにバテていたのに楽しかったんでしょうか?でも今日は午後から予定が目白押しなので、20分だけで済ませてしまいました(>_<)ごめんねワンコ。2人で頑張ってダイエット続けようね!