BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

やはりグルテンフリー⁇

去年からの体重記録ノートを見ると、運動した日も食事がほとんど取れなかった日も忘年会でハイカロリーだった日もほとんど変動がなく、便秘が何日も続くと最大で800gくらい増えるのが私の体重です(´-`).。oO
しかし! 一昨日、たまたま弟の家に行くとこれからデニーズにランチに行くから一緒に行こうと誘われ、あまりお腹も空いていなかったのですが単品でイカとタラコの青じそソースパスタを食べました。ドリンクもサラダも無しでコレだけ食べました。↓

■栄養成分
495kcal / 塩分3.1g / 脂質15.1g / 食物繊維2.5g


すると!昨日の朝の体重が1.4kgも増加していました∑(゚Д゚) 一緒に行った母もデニーズで担々麺を食べたのですが、やはり1.2kg増えていました!その日の夕飯は炭水化物なしで湯豆腐にしたので、カロリー的には問題ないハズです。前々から、麺類を食事にした日やお好み焼きを食べに行った後に体重が跳ね上がるので怪しいとは思っていました…。もしかして私たち親子は、グルテンアレルギーがあるのかもしれません(´Д` ) そう言えば、美味しいパン屋さんが出来て1日2回主食をパンにしていた時期も、ものすごい勢いで体重が増えた記憶があります。それならスーパー大麦ダイエットで全く痩せなかったのも納得いくかも〜!と思ってしまいました。グルテンは中毒性があり、モルヒネと同じような症状が出る場合もあるそうです。詳しくはコチラを参照下さい。
http://gjewel.jp/gluten-hypersensitivity/
そんな訳で、朝食がパンの私はずっとグルテンフリーのパンのレシピを探しています。朝食をゴハンにすると、何しろ準備に時間がかかってしまうので。米粉と大豆粉で、出来ればホームベーカリーで焼けたら便利だなぁと思います(^-^)ウチはパナソニックのゴパンを数年前に購入したのですが、何とグルテン粉を入れないとお米のパンがうまく焼けないそうで、純正のグルテンも一緒に買わされました!それじゃ〜お米パンの意味が無いと後から気付きました(o_o) 最新のだとそんなことはないのかもしれませんが、ウチには既に2台のパナソニックのホームベーカリーがあるので、3台目はもう買いません。全く使いこなせず、どれも1度ずつしか使ってません(´ω`)
美味しいレシピが見つかったらご報告しますね❤︎
では、これから仕事で新宿です!ポケモン捕まえながら行ってきま〜す(o^^o)

パソコンの調子がw(゚ー゚;)w

先日、ソフトバンク光からドコモ光に変更し、プロバイダもヤフーからプララに変更しました。プララにしたのも、担当者がセットアップに来てくれるというから選んだだけです。PC関係に無知な私は、1月半ばにドコモ光に切り替わったらそれで良いと思っていたのですが、自分でソフトバンクの解約をしなくてはいけないとプララの接続に来た人に言われ「なんて不親切なシステムなんだ~!」とガッカリしました。そもそもドコモ光の手続きを強く勧めたケーズ電気では、ソフトバンクの解約のことは一言も触れられていませんでした。やはりケーズ電気で2台目のPCを購入した時に、フレッツ光ヤフーb.bに変更したのもケーズ電気に強く勧められたからなのにです(-"-) そしていつの間にか、私はソフトバンク光に加入していたことになってるし、もう訳がわかりませんでした!ソフトバンクに解約の電話をすると全てが自動音声でIDが分かるまで全くつながらないし、やっと解約まで進めたと思ったら、フレッツにも別途ご連絡をお願いしますとテープの声で言われるし(*_*; そして、フレッツのウィルスクリアというものに加入していたんですが、これはフレッツを解約しても自動解約にはならないとネットで調べたら書いてあります。何でよぉ!?加入は一度に全部できるのに解約となるとどうして別々にしなきゃいけないのか訳が分かりません。あまりにも不親切ですよね~!


プララに接続してもらって1週間、パソコンの調子がどんどんおかしくなっていきます!
マウスもキーボードも無反応になり、電源ボタンでも落とせない状態でフリーズし、仕方なくACアダプタと電池も外して電源を切ります。そしてまた電池をはめて電源を入れると5分くらいは正常に使えるんですが、その後は接続が「確認中」のままで接続エラーになりますo(@.@)o そして「エラーセキュリティオプション」と表示が・・・何それ??
もう私の手には負えません。PCもVISTAなので、購入してからずっと調子が悪く、そろそろ買い替えなくてはな~とは思っていましたが(>_<)


そんな感じでなかなか皆さんのところにも訪問できません。5分しか正常に作動してくれないので・・・。



鎌倉散歩に行ってきました♪(フクロウ画像あり)

みんな大好き鎌倉❤に女友達と4人で行ってきました((*゚∀゚))
歩く・しゃべる・食べる(味見も含みます)・買う!そしてお参りと大騒ぎの女4人組でした。鎌倉はみんなそれぞれ小学生の頃から遠足で繰り返し行き、デートでも行き、食べ歩きでも行くという、よく知った近所の観光名所です。それぞれ行きつけの場所やお気に入りのお店も違うので、4人で行くと新しい発見があり楽しかったです♪ 普段は車で通りすぎることも多い街ですが、電車で行くと時間も一方通行も気にせずひたすら楽しめるのが良かったです!


鎌倉は意外にお店の出入りも激しく、開店と閉店の間隔が短い気がします。家賃が高いからでしょうか?小町通りに入ってすぐ、ふくろうの森というお店を発見!前回この道を通った時にはまだありませんでした。お店の入ったビルの前には、本物のフクロウを連れたお姉さんが声をかけています。ふくろうカフェではないそうで、早速入ってみました!

エレベーターで上がると、目の前に入口が見えてきます。入場料は大人600円です。本当に森のようにレイアウトされていて、木に止まっているフクロウやミミズクを見ては(結構、木に同化していて気付かないんです)「うわ~っ!生きてる!」という感じでした。最初にスタッフから注意事項として、フクロウは手の甲でしか触ってはいけない・後頭部から背中しか触ってはいけないと言われました。手の平から出る皮脂がフクロウの羽を傷めるんだそうです。触ろうとすると口ばしで攻撃してくる子もいて、そうするとスタッフがまた飛んできて「イヤがっています。触るのはやめてもらえますか。」と注意されます(-"-)イヤがる子は触ってはダメだそうで、犬や猫のように顎の下を撫でたり出来ると思っていたので、戒律が厳しめでちょっとガッカリしました(。´_`。)

↑みんなが1番可愛いと思ったマリンちゃん❤

↑なかなか大ぶりなミミズクさん。

↑この子はペンギンみたいな配色でした。

↑小型から大型までたくさんの種類がいましたが、この子が最大だった気がします!
ただ大型の種類の子は説明書に、肉食でフクロウも捕食しますと書いてあるのでちょっとビビります(;゚д゚) 1匹ずつ止まり木に鍵つきの紐で固定されているのですが、全部放し飼いにしたら狩りが始まってしまうのかな~!?とみんなで話しました。
ここはかなり満喫できました☆人生でフクロウを直に触ったのは初めてです!!


そして小町通りを味見したり買物しながら鶴岡八幡宮へ!ここはおみくじに「大凶」が入っていることで有名です。私も一緒に行った友達も「大凶」を何度も引いています。今年は末吉でした。なんかパッとしない感じですね~。


お参りの後は私が鎌倉に行くと必ず立ち寄るお店でガレット(そば粉のクレープ)のランチして、友達オススメのパン屋さんでパンを買って長谷へ。長谷の大仏さまのお顔に横線が入っているのを見て、「前に見た時はあんな線が無かった」とみんなで議論。私は小学生の遠足で見たのが最後で、いつも車で前を通過してしまうので大仏さまのお顔の記憶はありません。でも大仏さまとはいえ建造物なので、継ぎ目はあっても仕方ないような・・・

そして長谷寺にも滑り込みセーフ!すっかり夕方です。アジサイが有名なお寺ですが、ここからのちょっとだけ見える海の景色が大好きで毎回写真を撮ります。

最後は七里ガ浜でお茶して帰りました!(^^)!
江ノ電から見える海を見て、あんまり砂浜が短くなっていて驚きました。どんどん侵食されているようで、あちこちで補強工事をしていました。


↑江の島の展望台のライトアップが見えます。


<昨日、買ってしまったものです>

ショップカードが逆さまでスミマセン!ガレットのお店ではいつも、手作りのメレンゲのお菓子(ラズベリー味)やキャラメル・焼き菓子などをちょっとだけお土産に買って帰ります。右側はハチミツ屋さんで購入したラズベリーハチミツです。お湯で溶いてのんでもヨーグルトなどに入れても良いそうです。実は私、昔からラズベリーには目がないんですが、ハチミツ屋さんでの説明書きに「脂肪燃焼」と書いてありました。本当に!?って思いましたけど(苦笑)。それと、鎌倉に行くと何故か買ってしまう「お箸」。傘と箸のお店がとても目につくので、ついつい買ってしまいます。

グルテンフリーのパンを焼こうと試行錯誤中なのに、「鎌倉で1番好きなパン屋さん!」と友達が言うので、ついつい買ってしまいました。袋を振り回すクセのある私・・・パンがボロボロになっていました(>_<) 昨日のうちに食べなかったので水分も飛んでしまい、すごーく美味しいのかどうか分からなくなっていて残念です。家族はあまりパンが好きではないので、私一人でほとんど消化しなくてなりません(汗)たくさん歩いてカロリーは消費しましたが、スイーツやハチミツの味見もたくさんして、口に入れたものと言えばガレットやパンケーキといったおやつのようなものばかり。今朝の体重はそれでも100g減っていたので、まぁマシな方です(;^ω^) たっぷりリフレッシュしたので、明日の仕事も頑張れそうです!


では、フクロウとミミズクの画像は楽しんでいただけたでしょうか❤
nice!いただけると嬉しいです♪