BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

スーパー大麦グラノーラ☆2週間の結果

毎日2つのサイトをのぞいても、やっぱり買えないスーパー大麦グラノーラ。
いよいよ明日で20食目が終了してしまいます(>_<) テレビでは2週間で結果が出るということでしたが、元々の腸内環境が悪かったり(赤ん坊の頃からの便秘です)、年齢がいっていたりするともう少し時間がかかるそうです。スーパー大麦グラノーラはすごい品薄状態のため、予約する日に会社を休んだ人までいるみたいですよ(*_*; 1分以内で売り切れることが多いから。それほど手に入らない商品なんです~!何しろ、朝食の前に50g食べるだけで痩せやすい腸になるとのことなので。で、品薄なので購入制限があります。1袋200gで¥800を1人5袋までしか購入できません。私が買ったオムニ7のサイトでは11月頭に7000個限りで販売したので、単純計算で1400人が購入したということでしょうか?あまりに少なすぎるでしょう・・・。どのレビューを見ても、アマゾンやヤフーショッピングのショップでプレミア価格がついてしまっていることへの怒りと、1度は奇跡的に購入できても2度目が買えないので継続できないという不満であふれています。そもそもグラノーラが20日分で¥4320(送料・税込み)って高すぎなんですけどねっ!私も今日で19日間連続で食べたので、忘れないうちにご報告をしようと思います。そうは言っても私の場合、途中からマイタケを一日あたり50g食べるのも腸対策として始めてしまいました。2週間の後半で1度だけすごい量のお通じがあり、それはもう毛が生えたような繊維だらけのモノが排泄されたのですが、それ以降はまた3日に1度のウサギの糞みたいな状態に戻ってしまいました。それが昨日・今日とスルスルって出たんです!いよいよ腸内環境が整ってきた~!?と思ったところで終了で残念です。因みにこの19日間、体重・体脂肪の変動は特にありませんでした。たった2週間、朝食前にグラノーラを食べただけで2キロ以上痩せた人なんて本当にいるんでしょうか?私は毎朝、グラノーラとマイタケのスープが定番でした。そういえばマイタケダイエットの被験者は1週間で4キロも痩せてましたよね。テレビの実験って本当なのかな~!?と改めて思っちゃいます。スーパー大麦グラノーラは試験販売なんて言わず、早く定期購入できるようにして頂きたいものです。


今日は母が地域のウォーキングイベントに参加するとかで、朝から大騒ぎでした。お弁当を作ってあげて、集合場所まで車で送って行きました。すると今度は雨が降ったので車で迎えに来て欲しいと言われ、迎えに行って帰ってくると次は足が痛いという・・・まるでダダっ子です。
はいはい、それじゃ今夜はお風呂上りにアロママッサージでもしましょうかねぇ(*_*; 
とても寒かったので今夜は鍋が良いというリクエストもあり、もうステーキも買ってあったので、今夜はステーキとタラチリ鍋になりました。これからゴハンの支度ですが、ちょっとヘビーな夕食になりそうです。私と犬はダイエット中なのに~(@_@;) でも人間も犬も足から死んでいくので、寝たきりにならないようにこれからも母と犬には外出を勧めたいと思います。

エクオール検査☆結果が出ました!

憶えていますか?先日、郵送でソイチェックの検査提出をしたこと。
詳しくはコチラ↓


キッチリ10日で検査結果が到着しました。


ドキドキしながら開封すると・・・

あ~!! やはり、私の体内でエクオールは作れていなかった・・・(@_@;) 


そんな気はしてたので調べた訳ですが、やはりちょっとショックです。大豆イソフラボンを同じように摂っても、すぐに女性ホルモンの役割をする人としない人がいるということです。がんばって食べてきた分、損した気分になります~。私の測定数値は0.6μMとのことで1.0μMからエクオールを作れていると判定されるらしいです。全国平均では56%の人がエクオールを作れていない状態なので、まぁ仕方ないというか想定内ですけどね。「あなたは、大豆を毎日食べていますか?」なんてコピーが書いてありますが、
私は毎日がんばって好きでもないのに食べている方なんですよ~!私の現状の説明を読みます。
「尿中エクオール値0.25~0.9μMまでの人:あなたの腸内ではエクオール産生菌がとても少ないか、あまり活動していないようです。大豆を食べていない人は毎日食べる習慣を。ストレスや暴飲暴食も腸内環境に影響します。」だって・・・暴飲暴食なんてしてないし~(>_<) 大豆を食べる回数を増やしてエクオールに変えていこう!なんて書いてありますが、私は煮豆も食べているしお味噌汁も毎日飲んでいて、食事は和食中心でお豆腐もお醤油も毎日食べています。これ以上どうしろと!? そう・・・エクオールのサプリメントを飲んだらいいよ~♪的なことは書いてありますが、サプリのパンフひとつ入っていません。エクオールのサプリメントの会社がやっている検査機関なのかと思っていましたが、違うみたいです。それとも後日、関連商品のパンフやメールが届くんでしょうか。他に同封されていたのは、毎日目標とする大豆の摂取量と大豆を使った4種類の料理レシピのパンフ、エクオールと女性の健康というパンフには「多くの研究から分かったエクオールの4つの作用」が説明されており、みんなの疑問Q&Aという1枚紙にはガッカリするようなことも書かれています。読みますね・・・


Q:エクオールを作れていない人が作れている人に変わることは出来るのでしょうか?
A:変わる可能性はあります。作れていない人には2つのタイプが考えられます。
  1.エクオール産生菌がいない人
  2.エクオール産生菌はいるけれど、数が少ない人

ソイチェックでどちらのタイプか見ることまではできませんが、2の人は食生活や腸内環境の改善によってエクオールを作れるようになる可能性があります。


Q:大豆をたくさん食べれば、エクオールの数値は上がるのでしょうか?
A:エクオールが作れていない人が検査前に大豆をたくさん食べても、数値に変化はありません。エクオールを作れる人は、検査前数日間の大豆摂取量によって、ある程度数値が増減する可能性があります。検査前だけたくさんの大豆を食べるのではなく、普段の食生活の中での結果を知っていただき、今後の健康づくりに役立てて頂ければと考えています。


大豆の摂取量を増やしたところで、エクオール産生菌がいないのであれば意味がないということですよね(*_*; まずはサプリで種菌を入れつつ、大豆製品で繁殖させていくしか無さそうです。今はダイエットサプリやら生酵素サプリ、水素サプリなど在庫がいっぱいで飲みきれません。ある程度飲みきったら、購入してみようかな~と思います。そしてある程度の期間サプリを飲んだら、また検査をしてみたら良いですね。サプリを飲んでもエクオールが出来ていなければ、もう絶望的でしょうけどね~!1年に1回を目安に検査すると良いと書いてあります。エクオールは更年期を心地よく過ごすためだけでなく、血と血管を守り骨密度の減少を防いでくれたりもするそうなので気にしておいた方が良さそうです。ここまで書いてふと、男性の前立腺ガンや脱毛予防にもエクオールが作用することを思い出し検索してみました。やはり女性だけでなく、男性にもエクオールサプリはとても良さそうですよ。お肌もキレイになりそうですしね(*^_^*)


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ネコも散歩に行きたいって(^-^)

「お散歩行くよ~」と言うと、嫌がって部屋の奥に引っ込む犬とは対照的に、ネコのミーコ(仮名・女・3才)が玄関にやって来ます。ネコを飼ったことのない私はペットショップ店員の「最近の猫はかなり犬っぽくなってきてますよ。」(←詐欺ですよね?)という言葉を信じて購入し、犬のように飼おうと決めていました。だからミーコは子猫の頃、よく犬の散歩に同行していました。でも何しろ小さかったため、カラスに狙われないように私も用心していましたし、ミーコ自身も体を低くして警戒心いっぱいで歩いていました。毎回あんまり用心して時間がかかりすぎるので、次第にミーコは散歩に連れて行かなくなりました。飼って半年もすると、所詮ネコはネコという現実に私自身が気付き始めたせいもあります。もう1匹のニャン子(仮名・女・2才)もそうですが、獣医さんにワクチンを打ちに行った帰りなどに車の中でケージから出してあげると、楽しそうに二本足で立って窓の外を眺めたりしています。ネコ達も犬と同様にドライブ大好きみたいです♪


体が弱いミーコは定期的に通院しています。獣医さんに併設されたドッグランで少しだけ放してあげましたが、警戒心いっぱいで体を低くして動く様子はまるでヘビです。知らない場所なので更にビクビクしていて、しまいにはウッドチップを掘って体半分埋まっていました。久々のお散歩、楽しめなかったようで残念です。


今日はお天気が良かったので、勇気を出してポケモンの公園に犬とお散歩に行ってきました。「カラスがきたら追い払ってね!」と繰り返し犬にお願いしてから歩き始めます。するとどう解釈したのか、犬は体を低くして狩りの体勢でカラスにどんどん近づいて行きます。やめて~!!(*_*; カラスはとても頭が良く、追い払おうとした人を1ヶ月経っても顔を憶えていて仕返ししたりするそうです。アナタのハンティングに私を巻きこまないで下さい(>_<) 気付けば、7km半も歩いていました。最近1日おきに2時間くらい歩いていますが、もちろん全く痩せません。ポケモンをやりながらだと一定のリズムで正しい姿勢で歩くのは無理なので、また踏み台昇降とBYE-10を復活させようと思います。こんなんじゃ10年経っても痩せられないな~と反省です(;一_一)