BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

花粉症デビュー!?

今朝起きたら、クシャミと鼻水が止まりません。何コレ??ちょっと買物に行った30分くらいの間に、ポケットティッシュが2つも空になるほど鼻水が出ます。まさかコレ、花粉症じゃないよね・・・(@_@;) 母親が花粉症だと子供に遺伝する可能性が30%以上と言いますが、うちの母は20代初めから重度の花粉症で当時は花粉症の認知は無かったため大学病院にまで通っていた程です。そして弟も花粉症。私は以前から2人を見ていて、ブワックション!という下品なクシャミや常に鼻たれ小僧みたいに鼻水を垂らしている様を「あ~何て汚らしいんだろう!花粉症にだけはなりたくないなぁ~!」と冷やかな目で見てきました。でも2人はスギ花粉で春だったハズです。ですが調べてみると、私の症状は秋の花粉症そのものでした。ブタクサアレルギーの可能性大です。Oh my God !!!(*_*;
秋の花粉症かもと思ったら、以下の症状をチェックです。
1.透明でサラっとした鼻水
2.目のかゆみや喉の痛み・・・粘膜がやられるからです。
3.頭痛がある
4.肌荒れがある
5.晴れた日に症状が強く出る・・・今日も神奈川県は快晴で夏のような暑さでした。
6.微熱が出る・・・37度ちょっと出ました。


私は全ての項目に当てはまりました・・・イヤ~!!(>_<)
ここ1週間なぜか喉がイガイガし、目がかゆかったのを思い出しました。元々肌は丈夫で普段から食事のバランスやお手入れには気を付けているのに、なかなか肌荒れが改善しなくて首をかしげていたのも蘇ってきます。今日は熱っぽく、頭が痛くてさっきまで横になっていた程です。やはり私は、花粉症になってしまったようです。秋の花粉は春の花粉と違い原因の花粉物質が重いため、風に乗って飛んでくることは少ないと書いてありました。つまり、原因の植物に近づかなければそれ程悪化しないようです。とすると、思い当るのは草ボーボーだった自然味あふれる昨日の江の島です!!すでに秋花粉のアレルギーが密かに私の中で育ちつつあった時に、原因の植物いっぱいの江の島に行って花粉をたくさん吸ってしまったんでしょうね~(T_T) こんな鼻たれ小僧状態が12月まで続くなんて耐えられません。北海道に移住すれば花粉症はないそうですが、そうはいきません。花粉症は遺伝以外に、自分の自律神経の乱れも原因となるそうです。自律神経かぁ・・・私の苦手とする部分です。眠りが浅いのも、何かあるたびにホルモンバランスがくずれるのも、全ては自律神経の乱れが原因とわかってはいるのですが、なかなか改善できません。
今日は久しぶりに花粉症に効きそうなルームスプレーをアロマで作ってみようと思います。


あ~今日もBYE-10できなくてストレスが・・・


江の島に行ってきました(*^_^*)

犬の散歩に行く支度をしていると、8時ちょうどにラインの着信音が鳴りました。こんな時間に誰でしょう?見ると、以前の職場で仲良くしていた友達です。会社に行くつもりで家を出たけれど、どうしても行きたくないので今日一日デートしませんか?というお誘いでした。女性の友達です❤もうすぐ転職するけれど、有給が有り余っているので気分が乗らない日は休むことにしているそうです。いろいろ迷いましたが、江の島でポケモン探しに付きあってもらうことにしました♪ 江の島にポケモンがうじゃうじゃいることはよく知られています。今日はお天気も良くお散歩日和です。平日のせいか道もすいていて車で15分程度で到着しました。ここ数年は江の島には車でちょっと寄る程度で、散策するのは20年ぶりくらいです!わりと家から近いのですが、江の島は観光客や遠足の子供が来るイメージなのでちょっとドライブついでに寄っても、車から降りずに一周して終わりです。駐車場に車を止めて坂道を登り始めると、平日なのにスマホ片手に人がわんさかいます。テレビで観た通りの光景です!今日は夏に逆戻りしたような暑さで、半そででちょうど良い陽気でした。


上まで登ったら、フレンチトースト専門店というお店がありました。ここで一休み。

クレームドブリュレのフレンチトーストとレモングラスのハーブティーで一息つきました。かなり甘そうなので、フレンチトーストは友達と半分こして、苦手なアイスも引き取ってもらいました。バニラの香りが濃厚で、ふわとろな感触です❤ハーブティーもスッキリしていて美味しかったです。ダイエット中なので、甘いものは久しぶりで幸せです(*^_^*)
その後、展望台へ。あまり上手く撮れませんでしたが、こんな景色でした。

晴れていたので眺望が良かったです♪
それにしても江の島って、こんなに広かったかしら?と思いました。歩いても歩いても端っこが見えてきません。小型犬を連れた飼い主さんはみな、暑さでバテたワンコを抱っこして歩いています。江の島は階段だらけなので、もうヘトヘトです。友達がテレビで観たというお店でランチしました。

せっかく江の島に来たので、江の島定食というのにしてみました。サザエの壺焼きとお刺身ですが、フレンチトーストがまだお腹に残っている感じで半分くらいでギブアップです。うちの周りにも海鮮のお店は多いのですが、サザエがつくのは江の島独特だな~と思いました。食べ終えたら、またひたすら歩いてポケモンをゲットしながら来た道を戻ります。かなり歩いたせいで膝もガクガクする感じですが、友達がショッピングに行きたいと言うのでさらに三井系列のショッピングパークへ。コーディガンってご存知でしょうか?コートとカーディガンの中間のようなアウターです。それが欲しいそうで、2つのショッピングモールをはしごし、合計3時間以上探し続けました。私はやせるまでもう服は買わないと決めているので、ただひたすら付き合って歩くだけです。今日初めて気付きましたが、冬物のコートやニットでも毛は10%も含まれていない服ばかりなんですね。いつから日本の服は、こんなに化学繊維だらけになってしまったんでしょうね~?静電気が怖いです。それにしても、朝から何時間歩いたことでしょう・・・歩きやすいフラットシューズで来たのに、もう足の裏まで腫れて熱をもっている感じです(*_*; 朝9時から夕方17時すぎまで、お茶と食事で合計1時間半くらい休憩はしましたが、それ以外はずーっと歩きっぱなしのため足がつりそうな状態で帰ってきました。友達はとてもリフレッシュできたようなので良かったですし、私もポケモンがたくさん集まり良かったのですが、足が取り返しのつかない状態になっています(@_@;) またしても水素風呂&炭酸マッサージで整膚もしてみました。あとは明日、筋肉痛にならないように祈るばかりです☆
では、おやすみなさい。


整膚:せいふと読みます

昨日、今日と数社の業者さんが見積もりに来てバタバタしておりBYE-10ができませんでしたが、やってもやらなくても体重も体脂肪も変わりませんでした。昨日も今日もできなかった~と言うと、またしても母が「えー!まだあんなバカみたいな運動やってたの?あんなのヒーヒーいってやるくらいなら、お昼寝した方がよほど有意義よ。」とふざけたことを言ってきます。あなたの交通事故のせいで、私の生活がどれほど面倒なことになってるか分かってないようですね(-"-) ちょっとムカつきます。でも、今ちょうど主治医が見つかる診療所をやってますが、急激なダイエットでリバウンドすると様々な病気を引き起こすようで怖いですね(T_T) 出演されている医師の方が「痩せるときには筋肉も脂肪も両方落ちるのに、リバウンドする時には脂肪だけが増えるから危険なんです。」とお話しされてました。仰る通りです(>_<) やはり効果は出なくても、また明日からBYE-10を再開しようと思いました。運動はしないとダメですよね。


タイトルの整膚とは1992年に名古屋で生まれた手技だそうで、皮膚をつまんで引っ張ることで刺激を与え体内の血液の流れやリンパの流れがスムーズになり免疫力などもアップし肌に弾力が戻ったり、お腹などをつまむと内臓も活発になりダイエットにもつながるというものです。顔は人差し指と親指であまり強くなく引っ張ります。顎の下や頬だけでなく、髪の毛の生え際なども縦につまんで軽く引っ張り離すという動作を繰り返します。眉の上などは横につまんで引っ張ります。おでこも首も、つまめるところは全部やっていいみたいです。5分くらいやると、顔が熱くなってきました。何となく、凝りが取れたような感覚です。お腹や太腿など肉厚な部分は四指や五指でやっても良いそうです。ネットで検索してみると動画もたくさん出てきますので、ご興味ある方はぜひやってみて下さい。私はちょこちょこと隙間時間で何か画期的なダイエット法がないかを日々探していますが、この整膚は「お腹の脂肪がつまむだけで痩せる?50代女性が3ヶ月で20キロ減量に成功!」という記事から、検索を始めました(笑)つまむだけなのでテレビを観ながらでも電車の中でも出来ます☆試しに手の甲をつまんで離してを何度かやってみて頂くと、スッキリを簡単に味わって頂けると思います。意外にこんなところも疲れてるんだな~と、ご自分の体が愛おしくなるのではないでしょうか。お腹や太腿は愛おしくなりませんけどね!タダで何の道具も使わず出来るので、しばらくやってみようと思います♪


では、本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
おやすみなさい。