BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

えーっ!∑(゚Д゚ ) スーパー大麦グラノーラ発売!!

母を連れて市役所に行った帰り、イトーヨーカドーに寄って買物をしました。
すると・・・

スーパー大麦グラノーラが山積みされ、試食販売までやっていました∑(゚Д゚ )
あんなに買えなくて苦労したものが、近所のスーパーで売ってる?
しかも200gで¥400って? 私が買っているのは200gで¥800です。
え~~~!?何で?何で? ┐(´д`)┌ 
試食をもらってみると、ちょっと酸っぱい?というか粒も大きく、味も見た目も全く違います。パッケージを見ると、お~~~!!テイジンじゃないんだ??ニッシンなんだ!!
独占契約じゃなかったかしら!?とも思いますが、何と半額で出してくるとはねぇ。
早速母が食い付きます!「私コレやってみるーーー!」そう言って、5袋購入していました。前回気を利かせて母の分も帝人で買ってあったのに、金額を言ったらいらないと言い私が買い取ることになったのでした。これで母が痩せたら、もう私はショックで立ち直れないだろうなぁ・・・。


試食係のお姉さんによると、これからずっとお店に置いて販売になるかはまだ分からないそうです。カロリーはどちらもほぼ一緒でした。気になってはいたけど忙しくて買えないと思っていた方、グラノーラに1食¥200なんて高すぎるよ~と思っていた方、この機会にお試しされてはいかがでしょうか?イトーヨーカドーにお急ぎ下さいね(*^_^*)


私のスーパー大麦グラノーラとマイタケダイエットは少しずつでも効いてるのかなぁ~?
お通じは少し改善されましたが、未だに体重・体脂肪ともに全くの変化ナシです。
でも、腸の中にたくさんデブ菌がいて、まだまだ排除しきれないのかもしれません。
お正月明けまで在庫があるので、頑張って食べ切ってご報告しますね♪


先日、連絡は取っていたものの会うのは4年ぶりくらいの友達に会ったら「えー!何でそんなに太っちゃったの!?嘘でしょ・・・。でも肌、めっちゃキレイになったんじゃない?エステ?美容クリニック?」と質問責めにあいました。 ちなみに、半年くらい前に8年ぶりくらいに会った友達は、目の前に立っても私と気が付きませんでしたよ。体型だけでなく、顔にも肉がたっぷりついていて別人ですからね~。友を責められません。
取ってつけたみたいに肌を褒められても、全然うれしくないです。・゚・(>д<)・゚・。
そもそも法令線とか小じわとかを気にするのは、わりと痩せてる方です。太ると風船に空気が入って膨らむようにハリが出ます(苦笑)痩せたらシワシワになるのは目に見えてます~!
アッ!でも、そういうタイプにもHIFUは引き締め効くらしいですよ☆ エステのお姉さんが皮膚を引き締める効果も大だと言っていました。


では、まだまだ当分、母とスーパー大麦グラノーラをしばらく続けてみますね。

今日のマイタケメニュー(ᵔᴥᵔ)

師走ですね〜〜!
自分だけでなく家族もいろいろ行事が入り始め、ただでさえ忙しい年末に送り迎えなどの用事が加わります(汗)朝ごはんはグラノーラに牛乳をかけて終わり、午後も仕事が入りお昼ゴハンをちゃんと作っている時間がありません。でもある程度決まった時間に食事しないと、1日3回食後の薬が出ています。鼻の薬も大事ですが、咳止めを飲み忘れるとホントに咳が止まらなくなります。どうせお昼は私ひとりなので、犬の散歩のついでにコンビニで買っておくことにしました。しかし…駅の近くだからか陳列棚がすっかすかです(o_o)しかたなくミートソースのパスタを買いましたが、パスタはあんまり好きではない私。バランスも悪そうです〜!

時間がないのでマイタケを刻んだものと、プチトマト2個ものせて電子レンジでチンしました。最後に庭に放置されてるバジルをむしってきました。私は植木とか全然興味がないので、寒さで葉が茶色っぽいのか虫にやられたのか分かりませんが、バジルはちょっと入れるだけで香りが良いです。それにリンゴ4分の1とローズヒップ&ハイビスカスティーです。さて、パスタのお味ですが…しょっぱい!油っぽい!マズイ!
これからの時期は、日頃ノンビリ暮らしている私ですら忙しくなる時期です。コンビニの商品に文句を言う前に、自分でいろいろ作り置きしておこうと思います〜(。-_-。)


※駅までお散歩に行ったら犬はもう歩きたくないらしく、タクシー乗り場で座り込んでしまいました。「車で帰ろうよ〜」という顔をして私を見ます。まだまだ、私と犬のダイエットは時間がかかりそうです(^_^;)

相性の良い菌☆★☆

今日は朝から美容院に行って来ました。カラーしてトリートメントしてカットして、3時間近くかかるので、ひたすら雑誌を読んでいました。今は健康ブームなので、どの雑誌にも腸活のことが載っています。それによると、人によって乳酸菌も合う合わないがあるらしいです。ヨーグルトで摂るとしても、1週間同じ商品を食べ続けてみて変化がなかったらまた別の商品を1週間食べる…というようにして、お腹の調子が今までより良いと感じるまで相性の良い菌を探すのが良いそうです❤️ ただヨーグルトを食べれば腸に効く訳ではないんですね~!私はどちらかというと、ヨーグルトよりぬか漬けや納豆の菌の方が体に合っているみたいです。日本人なんだな〜と思います(o^^o) でも納豆は苦手なので、よほど便秘がひどい時しか口にしませんが。


今日のマイタケメニュー、レンコン入りハンバーグのソースにしました。マイタケの和風ソースです♪ 横にあるのはシラスおろしです。ダイコンおろしも胃腸にとても良いそうなので添えてみました。これに白米のご飯でランチです。買ったまま忘れていたクレソンがしなしなになっていてお気の毒ですが(*_*;

今日の食事は、朝はスーパー大麦グラノーラ50gに牛乳をかけて食べ、イチゴとチーズを少し食べました。毎日だいたいランチがメインです(*^_^*)夕飯はホンビノス貝の酒蒸し・バナナヨーグルト・お味噌汁(豆腐・わかめ・長ネギ・ほうれん草・マイタケ)でした。昨日から、何だかとってもお腹の調子が良いんです!(^^)!
遅ればせながら、ようやく腸がキレイになってきたのかもしれません☆


2日前から咳が出るので病院に行ってきました。通院している耳鼻科ではなく、時間が無かったので近所の内科で済ませてしまいました。お薬手帳を見せて副鼻腔炎の話をすると、起きてすぐ咳き込むのは寝ている間に鼻汁が喉に下りてくるのが原因だろうという診断でした。え~っ!まだ副鼻腔炎なんですか、私・・・!?∑(゚д゚;) 処方されている薬を見ながら、コレをそんな長いこと飲んでたら眠くてダルくならないですか?かなり強い薬ですよ。と言われました。違う薬に替えてもらったら?と言われましたが、もう3週間分処方されていて、コレを飲み切って次に病院に行った時にレントゲンを撮って問題なければ卒業と言われています。わざわざこの暮れの忙しい時期に、もう少し体に負担のない薬に替えてもらいになんて行けません(>_<) 薬を飲むと腸はダメージを受けると言われています。私が色々やってもなかなか効果が出なかったのは、たくさんの薬を出されている時期と重なったせいかもしれません。薬を飲み始めてからは、念のため全てのサプリをストップしています。年内にこの薬とオサラバして、またサプリもいろいろ併用しながらダイエット生活をがんばりたいと思います。


では、長々と書いてしまってごめんなさい!
最後まで読んで下さってありがとうございます。
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