BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

きた❤きた❤きた~ヾ(*゚ェ゚*)ノ

やっと、生まれて初めての確定申告が終わりました~!
グッタリです_|\○_ 毎日地元の商工会に指示を仰ぎに通い、何が何でも今日の午前中に完成させて持って来るようにと言われていました。
いい歳をして、まさかの徹夜で完成させました~。もう精魂尽き果てて帰ってきたら・・・


キャ~(。ゝ∀・)b もう来たの!? さすがAmazonさ~ん❤

昨日、あんまり辛くてつい休憩した時に欲しくなって1クリックで買っちゃいました♪
痩せるというより若返るらしいですよ~!(^^)! 終わったと思っていた生理が復活したり、白髪が減ったりするんですって~!魔法の体操みたいですね♪ 調べたら、わりと家の近くでお教室もあったんですが、こんなに太ってしまうと知人に会ったりするのも怖いです!
多少なりとも体型が修正されてから、ワクワクお教室に通いたい❤可愛いウェアを揃えたい❤ 私は子供を産んでいないせいかとも思うんですが、いい歳をしていつまでたってもキャピキャピがおさまらないんですよね~(*_*; お恥ずかしい・・・


では、また明日からダイエットがんばりたいと思います☆
お仕事もしっかりやらなきゃね~!こじんまりやってる割に結構な額の赤字ですねとやんわり注意を受けました。貯金が底を尽くわけです(>_<)

グルテンフリーパンケーキ☆改定版

デブなのにあまり量が食べられない私・・・。
朝のパンケーキもいつも犬に手伝ってもらうので(だから犬の肥満も責められない!)量を少し減らして作ることにしました。そうしたら、ますますふっくらサクサクしたのでご紹介させて下さい(*^_^*)

お好みでバターやメープルシロップをかけてお召し上がり下さい❤
<レシピ>2人分
米粉30g
大豆粉20g
アーモンドプードル20g
ベーキングパウダー4g
卵1個
牛乳100cc
<作り方>
粉はふるわなくても箸でよく混ぜれば大丈夫です。全ての材料を小さめのボールに入れ、箸でよく混ぜます。ココナッツオイルをほんの少しひいたテフロン加工のフライパンで弱火でじっくりフタをして焼くだけです。小麦粉に比べて焦げやすく火が通るまで時間がかかります。火が通り始めてもあまりブツブツ穴は開きません。生地に粘り気がないので、ひっくり返す際には2つのフライ返しを使わないとサクッと折れてしまいます。


かなり久しぶりにブログを書きます、皆さんの記事もなかなか見に行けてないです(汗)
何故かと言うと、確定申告!!!llllll(-ω-;)llllllガーン…
去年、趣味の延長のような仕事を始めたのですが、道具や環境を整えたところで家族の入院や事故などハプニングが続き、山のようなカード支払いの明細書と現金で支払った領収書、着払いで払った領収書、振り込み用紙の控え・・・処理が全然わからない上に、犬がそれらの書類をじゃれて喰い破っていたことも発覚ガビΣ(゚ω゚||)ーン 領収書が足りない!納品書が足りない!と、家中をひっかき回しても見つからないものを業者さんに1つ1つ再発行をお願いできないか問い合わせしています。こんなことなら青色申告にするのではなかった・・・売上は本当にちょびっとなのに、こんなに手間を取られるなんて(>_<) 税理士さんとかに頼みたいところですが、大赤字なのでこの上の出費は慎まないとです。私の周りには公務員とサラリーマンしかいないので、誰に訊いても処理がわかりません。勘定科目!?今までは領収書さえもらえば良いと思っていましたが、たくさんの商品を買った時には領収書の中身をバラさないといけないんですね?仕入・消耗品・広告費・・・
提出が間に合う気がしませんが、会計ソフトのサポート付きを購入したので分からないことは電話やメールで質問できます。


早く自由の身になって、本業の仕事とダイエットに集中したいです~(´;ω;`)ウゥゥ


食品添加物で太る??(;;゜д゜)ザワァァァ

グルテンフリーとへそきゅうで体重もゆ~っくり4日で200gですが減ってきて、冷えも改善されてきてご機嫌だった私♪ ところが・・・ 


昨日はペルシャ猫のミー子をいつもとは違った動物病院に連れて行ったら2時間待ち!でもセカンドオピニオンの甲斐があり、赤黒い目やにが出るのは眼球に傷があることが判明しました。近所の獣医さんでは涙腺が細いからと言われずっと同じ目薬を出されていて、ちっとも治りませんでした。もう少し遅かったら失明する危険もあったと言われ、人間だけでなく動物もセカンドオピニオンは大事だな~としみじみ思いました(*_*; 話がズレましたが、その後は予約してあった車のディーラーで点検を受け、気付くとまた15時すぎていました。もうお昼ごはんって時間でもないし、簡単なものをお腹に入れ、夕飯はちゃんと作ろうと思いスーパーで平積みになっていた新製品の冷凍シウマイを購入。ええ!化学調味料で有名なあのメーカーのものでした。レンジでチンする冷凍食品も普段は滅多に買いません。でも昨日はちょっと疲れていたので、焼き芋と一緒に買ってしまいました。
とりあえずお腹に入れようと16時頃、冷凍シウマイ4個と焼き芋4分の1本、それにマンダリンオレンジ半分を食べました。


夕飯はお腹が空いていなかったのですが、タラや貝などブイヤベースの材料の生ものを買ってあったので、ブイヤベースだけを作り味見程度に小さいお皿で食べました。母は食欲がないからとブイヤベースも食べませんでした。


そして今朝、体重が800gも増えています・・・ ガ━━(゚д゚;)━━ン!!
4日もかけて200g落としたっつーのに!何で?何で?昨日食べた物を紙に書き出して確認しますが、食べた量はいつにも増して少ないのです。何でこんなに体重増えてるの!?と言うと母が「私も夕飯食べてないのに500gも増えてるの!」と言いだします。あ~il||li(´・ω・il)il||li そういうことか・・・冷凍食品はあのメーカーでしたしねぇ~。袋の裏を見るとシウマイは1個76kcal、4個で304kcalですがそういう問題ではないんですよねぇ・・・。栄養士さんの食事指導では、なるべく加工食品はやめて下さいと言われますし、ダイエットの本にも食品添加物を避けるように書いてあります。よろしければこんな記事もありますので、ご興味があればご覧下さい。

きっと健康な方は大丈夫なんでしょうが、私も母も虚弱体質のせいか食品添加物にめっぽうやられやすいのです。以前インスタントの焼きそばを食べたら、翌日2kgも体重が増えていて心臓が止まるほどビックリしました[;゚;Д;゚;] だって、お湯をそそいだ状態だって重さ2kgも無いですし、カロリーを確認しても500Kcal程度。なのに何で2kgも太るのか不思議で仕方ありませんでした。しかも普通の食べ物を食べて太った場合と違い、何をしてもなかなか増えた分が元に戻らないという不思議な現象が起きます(ノω・、) ウゥ・・・ 最近は糖尿病食やキチンと栄養やカロリーが計算されたお弁当の冷凍食品などもありますが、普通の冷凍食品だとやはり添加物は多めです。友人は子供がいない共働き夫婦ですが、仕事が忙しくなり奥さんが夕飯を作るのを拒否!毎晩チンするだけの1プレート式の冷凍食品で夕飯を済ませていたところ標準9号サイズだった彼女がみるみる13号サイズになっていました(>_<) ご主人も健康診断でメタボと宣告されたそうです。冷凍食品はお弁当のおかずに活用したりするのは便利で良いと思いますが、毎日全てを冷凍食品にしてしまうのは問題ですよね~!


そんな感じで、また私のダイエットは振り出しに戻ってしまいましたが、チビチビ続けていきたいと思います。本当にダメな体質です~(*´;ェ;`*)ウウウウ


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