BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

バブリアボディ(*_*)

BYE-10ダイエットプログラムのトレーニングが今終わりました。2日も出来なかったので、やらなくては!という気持ちがかえってストレスになります。ただでさえ運動嫌いな私はイヤイヤやっているので、これ以上コルチゾールが増えるとますます筋肉が減ってしまいます(>_<) それにしても、BYE-10の第2期の全体シェイプトレーニングも15日間のうち11日間が経過しました。目に汗が入って痛いなんて生まれて初めての経験を連日しているのに、体重も体脂肪も減らないどころか増えたりします。何でよぉ~!?
昨夜のブログに書いたサタデ―プラスで紹介した中村格子医師の考案したお腹痩せ運動、あれを土曜日から1日1回朝にやっていたのですが、昨日は朝1回、昼1回、夜3回やったところいつもよりお腹の出っ張りが少ないというか、横から見ると体の厚みは薄くはなりませんが比較的まっすぐになりました。本当に即効性があるようです。便秘続きなのにお腹がへこんでくるなんて♪中村先生にDVD出版して欲しいです。


タイトルのバブリアボディですが、痩身マッサージジェルです。たまたまネットで見て、すごいふれこみなので2つ購入してみました。合計5000円ちょっとくらいです。
食事の内容も気をつけます・運動もします・サプリも買ってしまったので飲みます・それでもちっとも痩せないのでマッサージジェルの投入です!私は1日も早く痩せたいのではなく、1分でも1秒でも早く痩せたいんです~!!!
で、使用した感想です。今日で5回使用し、そろそろ1本なくなりそうな勢いです。
顔にも使用できるがお肌の弱い人は・・・など書いてありましたが、頬に塗ってみました。痛い!熱い!劇薬みたいな痛さで慌てて石鹸で顔を洗いました(-"-)これ大丈夫!?と悩みましたが、体の手の届くところには全て塗ってみました。強烈に熱いです。中から熱がウワーってくる感じですが、顔と違って皮膚が厚いせいか痛みはありません。15分ほどおいたらシャワーで流します。洗い流すとは書いてありませんが、このまま放置したら皮膚がただれそうです。37度のお湯をかけても、熱湯のような熱さに感じます。そして、二の腕部分は確かに引き締まった気がします。塗ったところ全て、肌はスベスベです。ですが、引き締まるのは肉ではなく皮膚なのではないかと(苦笑)。それと、お腹などの脂肪がたくさんある部分は特に熱を感じます。これはよく大幅に減量に成功した人が皮膚がたるんでしまったりした時に使ったら良いのかもしれないです。それと、うちの母世代は太ってなくても二の腕の皮膚がどんどん肉から離れていくようなブルブルした感じになるので、そういう時には有効かもしれません。あくまで個人の感想ですので、気になった方はその凄い広告と、にわかには信じられないレビューをご覧になってみて下さい。こういう時にいろいろ知識があれば写真やURLなどを貼り付けられるのでしょうが、勉強する時間もなくてスミマセン!


今朝は夜中にホットフラッシュで何度も目を覚ましたせいで、起きたら7:30でした。
階段を下りると、なんと犬が伏せをしてお手手をウーンと伸ばして、お散歩をねだってきます。いつもは9時すぎまで寝ている彼女です。昨日あんなにバテていたのに楽しかったんでしょうか?でも今日は午後から予定が目白押しなので、20分だけで済ませてしまいました(>_<)ごめんねワンコ。2人で頑張ってダイエット続けようね!

愛犬も一緒にダイエット

朝のトイレ後の日課で体重を計ると、なんと600gも増えています(>_<)
生理前は3日~2週間くらいの便秘も珍しくありませんが、生理が来ると一旦は解消されます。いつ解消されるのかなぁ・・・体中がむくんで重い感じです。よし!犬のお散歩がてら、駅のむこうまでポケモンを探しに行こう♪と着替えて犬を迎えに行くと、7時前なのでまだ母のベッドでグーグー寝ています。うちの犬はそれぞれ犬種も違うのに、代々なぜか朝寝坊です。ゆさぶり起こして7時から1時間のお散歩に行ってきました。実はうちの犬も現在ダイエット中で、獣医さんから「満腹サポート」というドッグフードを購入しています。久しぶりに行った弟の家で「デブになったなー!」と言われ、ムッとした態度で「あたし帰る!」と言わんばかりに玄関のドアの前に行って動かなくなりました。犬だって容姿をバカにされると傷付くし怒ります。長毛でぬいぐるみみたいに丸くて可愛いのですが、やはり健康は気になります。そんなわけで彼女と遠くまでお散歩に行ったのですが、今日は7時でもちょっと暑かったので、日陰に入ってゴロンと寝てしまい歩きたがりません。小さく小さくちぎったおやつでご機嫌を取りながら、何とか1時間のお散歩を終えて帰る頃には汗が流れます。帰ると犬はお昼近くまでグーグー寝ていました。お疲れのご様子ですが、これから雨が降らない限り、毎日付きあって頂こうと思っています。


今日は朝からトレーニングする気満々だったのに、家の用事で夜まで外出する羽目になりご飯の支度をするのがやっとでした。BYE-10がまたしてもできませんでした。母が事故にあったことでどこに行くにも車で連れて行かなければならず、総合病院は行くと半日終わってしまいます。いろいろな手続きで警察、市役所、弁護士相談と私の日常はどんどん奪われて仕事もままならない感じです。自分がこの歳になると、親も70代なのでいろいろ世話が必要になりますよね~。


BYE-10ダイエットプログラムは、30秒の運動を12種類続けて行い、それを5セット繰り返します。前後に10分弱のストレッチも行うので、全く休みなく5セット行っても1時間近くかかります。ですが、他の体験者の方もブログや口コミでおっしゃっているように非常にキツイため、慣れてきてもノンストップで12種類を通して行うことは夢のまた夢・・・よほど筋肉があって運動好きな方なら出来るかもしれませんが。私は2種目やってゼエゼエしながら1分休んでまた2種目というペースです。毎回、5セット出来たことが奇跡のような疲労感。そんなわけで、ストレッチで始まりストレッチで終わるまで1時間半弱かかります。DVDプレーヤーのリモコンを常にそばに置き、一時停止しては汗をふき水を飲みの繰り返しです。BYE-10に関しては私は常にDVDと同じでないと出来ないため、動きを覚えたから隙間時間にチョコチョコやる!みたいなことが出来ません。それで、10/1にサタデ―プラスの番組で紹介されたお腹のたるみストレッチだけでもやることにしました。お笑い芸人のバービーさんのお腹は1週間で7センチも細くなっていましたから☆まぁ、バービーさんはまだ30代初めですからね。でも、今日みたいにまとまった運動をする時間がない時でも、2分で出来るストレッチなので日常に取り入れたいと思います。ご興味ある方はぜひ、ネットで検索してみて下さい。


今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。おやすみなさい。

ホットフラッシュ(-"-)

今日は仕事関係の用事で朝から一日、新宿に行って来ました。都会なので珍しいポケモンがたくさん取れるかな~と楽しみに行ったのですが、新しい子はゲットできませんでした。
今日の用事は前々から決まっていて楽しみにしていたのですが、出かけようとしたら生理が始まり・・・。私は大事な予定の時に限って生理が始まります。前回の生理は8月頭だったので2ヶ月ぶりですが、その前は5ヶ月なくてもう卒業したかと思いました。最近涼しくなってきたのに、食後などに時々、背中から顔までカーッと熱が上ってきて困ることがあります。でも今日は、電車に乗った瞬間から新宿に着くまで汗が止まらなくて、ずっと熱くてたまらないんです。生理の2日くらい前から、やたらと汗が止まらなくなることが多く、いつでも扇子をバタバタしていて本当に恥ずかしいです。でもこのホットフラッシュ、もちろん個人差が大きいこともありますが最近の研究では、体脂肪の多い人によく現れる症状であることが分かってきたらしいですね・・・。そういえば、痩せているのにお腹だけが飛び出している運動嫌いで車でしか外出しない友人も、熱くて明け方に目が覚めてしまうと言っていました。ますます反省です・・・。生理がいつ卒業になるかは不明ですが、エストロゲンが完全に出なくなるまでに、少しでも脂肪を落としていきたいです。
と言いながら、今日はBYE―10が出来そうにありません(;一_一)
明日からまた頑張らなくては!