BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

楽天から電話?

年末に楽天のあるショップで買物をしました。
届くまで予想以上に時間がかかり、急いでいるものだったのでとても困りました。
今日メールで商品とショップのレビューをお願いしますと来たので、商品についても気になるところがあったので非常に低い評価でレビューを投稿しました。
その3分後です!突然知らない電話番号から着信が!
恐る恐る電話に出ると「楽天と申します。先ほど投稿していただいたレビューについてお伺いしたいのですが・・・」って!w(゚o゚)w オオー! そんなすぐにレビュー見るの!?
っていうか、人間がチェックしてるなんて思いもしませんでした(*_*;
★1つなんてあまりいないからでしょうか?
ショップに指導すると言ってくれましたが、ちょっと見直しました!(^^)!
偏見かもしれませんが、まぁ~楽天のショップで注文すると届くのが予想以上に遅いです。だから普段はほとんどAmazonでの注文しかしないのですが、このショップは昼までの注文で即日発送!と書いてあったので早く届くのかな~と思っていたんです。
やはりこれからも、基本はAmazonかな?(笑)


8月に契約した新車が、来週ようやく納車だそうです(苦笑)どんだけ売れてるんですかトヨタさん?それで今回はオーディオレスで契約したので、カーナビ・ETC・バックモニターカメラ・ドライブレコーダーなどを注文&取付の予約に行って来ました。40万弱の出費です。ある大手のカー用品店では、12月半ばまでに申し込んでくれれば4万円以上も安かったのに~!なんて言われてビックリです。言わなきゃ分からないのに、何でそういうこと言うかな?もう値引き出来ないと言われ感じ悪かったので、取付専門店みたいな所をネットで見つけて行ってきました。2万円くらい安くなったので気分が晴れました(*^_^*)
余計なこと言っちゃう人って、どこにでもいるんですね~(ー。ー)フゥ
ダイエットと関係ない話でスミマセン!
次回はしっかりダイエットの話を予定しております。


では、今日も最後までお読みいただきありがとうございます❤
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ダイエットが全くうまくいかなかった1年でした

去年は本当によく肥えた1年でしたヽ(´Д`)ノ 禁煙しましたしね~!
そして、超ポジティブ人間だった私ですらちょっと人間不信になった年でもありました。
数年かけて10kg以上太った上でのプラス8kgだったので、もう見る影もありません。今までは遠慮していた人たちまでも「60kgいくんじゃない?」などと普通に言い出します。何と言うか・・・あまり太ると、今まで後輩らしく敬語で接してくれていた女友達までが、やや上から目線で接してくるようになるんですね~!みんな「食べなきゃ痩せるでしょ!?」くらいの態度でアドバイス?してきますが、リバウンドを繰り返して太った中年女は筋肉が無いので、それでは痩せません(>_<) どんどん低燃費な体質になっていくので、栄養士さんにまで止められる有り様です。そもそも最後のファスティングでは2週間でたった800gしか落ちず、油分をカットしていたせいか頭皮までカッサカサにかさぶたがむけてきて焦りました・・・。
よく洋服を買っていたお店に入っても、店員さんも寄ってきません。7号と9号しか売っていないショップなので、私はバッグかストールくらいしか見るものもありません。試着を勧める必要もないからでしょうね~!
何だかだらしないブカブカの服しか着れず、本当にストレスの溜まる1年でした(ノω・、) ウゥ・・・
女は太るとナメられるんですね~!ただでさえ年齢が進むとオバサン扱いされるのに。
いろいろ考えさせられる1年でした。


先日にほんブログ村からカテゴリー変更の連絡がきて、今までの「ダイエット部門」から「ダイエット日記」と「話題のダイエット」に変更されました。話題のダイエットはスーパー大麦グラノーラのせいでしょうね(笑)そうしたら、今まで良くて70位くらいだった順位が、昨日で言うと「ダイエット日記17位」で「話題のダイエット9位」と順位がハネ上がったので他の方のブログも拝見してみました。私の中では「ダイエットなんて女・子供のするもの」だと思っていたのですが、意外にも男性が上位にいてビックリでした( ゚ ω ゚ ) ! ! 私の尊敬するダイエッターけむたろうさんも、40代の奥様をこっそり痩せさせようといろいろチャレンジしてますが大変そうです。男と女では体の作りが全く違うので、男性が大幅減量に成功したダイエットでも女性には効果の出ないものが多いです(*_*; 筋肉量だけでなく、閉経というのが1つのキーワードになってくる感じです。年齢とともに、女性ホルモンがどんどん変化してくるんですよね。


でも負けない!私は今年の誕生日が来ると49歳です。40代最後のダイエット・・・
このままでは醜いだけでなく、体脂肪が高いので病気になります~Y(>ω<、)Y


それで、もう今年は仕事用とプライベート用に1冊ずつの手帳を買ってあったのですが、もう1冊コレを購入しました(*’ェ’*)ノ

大学ノート風<健康ダイアリー>¥480でした♪ 中を開くと↓

相変わらずピントがズレた写真でスミマセン(*_*; 
体重グラフと体脂肪や1日の摂取カロリー、血圧や脈拍まで書き込めるようになっています。


私はそこまで細かくつけることは出来ませんが、1ヶ月ごとに見開きで1ページの白紙のページもあるのでいろいろダイエットに関することも書き込めて良いと思いました。以前レコーディングダイエットを3ヶ月やったのですが、私の場合はコレを食べたら太る!というような法則は全く見つかりませんでした。生理周期なんでしょうか?でも更年期に入り、もはや生理が来るタイミングもグッチャグチャで分かりません。1ヶ月弱で来る時もあれば4ヶ月も間隔が空く時もあります。そんなに細かいことにこだわらず、何時間歩いたとか、食事メニューの名前くらいは記録できそうですし、グラフになっているのが新鮮でやる気がでるかな~と思いました(*^_^*)



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祝(*^_^*)新年!

皆さま☆明けましておめでとうございます。
ブログを始めた時には、ダイエットの記録程度のつもりでしたが、nice!いただけたりコメントが届いたりと嬉しい誤算ですっかりハマってしまいました!(^^)!
読んで下さった皆さま、本当にありがとうございました。
体調も回復したことですし、今年は真剣にダイエット頑張りたいと思います。
昨年はDVDのサーキットトレーニングを1ヶ月くらいやったところで体調を崩しストップしてしまいましたが、筋トレを始めるとすぐに体重が1.5kg増えてしまいました。運動をストップしたら0.5kgは戻りましたが1kgは増えたままで、結局は何のダイエットにもなっていなかったという結果で2016年が終わりました Σ(゚д゚ )!


昨日は夕方から急に仕事が入り、大晦日の食事が買ってきてもらった崎陽軒のシウマイ弁当でした。何て情緒の無い家庭でしょう(*_*; でも子供の頃から食べているのでおふくろの味みたいなものです(うちの母は料理がまったくダメでした)。
今日も元旦ですが、まだお餅は食べていません。
何故かというとまだスーパー大麦グラノーラのダイエットを続けているので、朝食はグラノーラに牛乳をかけたものとイチゴでした。


そして今日のマイタケ料理は、ランチに作ったコレです。↓

カプレーゼの方が目立ってしまっていますが(3人分です)、右側のパスタがマイタケと生ハムとほうれん草のジェノベーゼです(1人分です)。買物に出れなくて、冷蔵庫にあるもので作ったのでお正月らしさゼロですね~!でも夕飯には、伊達巻と数の子をつまみましたよ。後はヨーグルトです。


先日中華街で食事会があったのですが、そのついでに珍しいポケモンがいるかな~と山下公園に行ってみました。あんまり人もいませんでした。いつもは車で通り過ぎてしまうので、公園に入るのは18年ぶりです。高校生の頃は友人たちとこの公園で、日にちが変わる時に鳴る汽笛の音を聞くのが毎年の習慣でした。そのまま初日の出までこの辺りでウロウロしてたんですからビックリですよねぇ。子供だから寒くなかったんでしょうね~!

ひどい写真ですよね~(>_<) 船の写真って分かります?
そしてもう1枚☆

中華街を歩いていたら、たくさんのハンモッグが目に入りました。カフェらしいのですが、壁もドアもなく通りから丸見えでした。ハンモッグは大好きだけど、こんな人取りの多い路面店ではくつろげませんよね~!誰も座っていませんでした。


前回の記事に書いたようにダラダラしないをモットーに生活を改善しているところなのですが、23時までにベッドに入るが全然実行できていません(>_<)
理想的な睡眠を取ると一晩で300kcal以上の消費になるというのでぜひ試したいのですが、お正月特番とかを観ているとあっという間に22時すぎるんですよね~!


では、最後までお付き合い下さってありがとうございます❤
今年もnice!いただけたら嬉しいです(*^_^*)