BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

ダイエット再開の秘密兵器☆

去年ブログを始めてすぐからずっと読者登録して楽しく読ませていただいていた善さんが、ブログ卒業宣言をされました!お休み宣言された方は復活を信じて待てば良いですが、最終回と書かれてしまうとホントにお別れなんだ~と悲しくなります。


寂しいよぉ~。・゚・(>д<)・゚・。 気遣いの人だったのにぃ~!
みなさんだんだんやめて行くんですね。私もたま~に、このダイエットブログ意味なくない!?そもそもBYE-10プログラムのDVDなんてとっくにやってないし~。こっちをやめて仕事関係のブログでもアメーバで立ち上げようかな(#゚ロ゚#) なんて思うことも・・・
でも一応読んで下さっている方もいて、それに先日コメント下さったこの方☆そのコメントを読んで目が覚めました!最近の私、仕事にかこつけてダルダルしてた(>_<) 反省!

そんな訳で少しずつ運動も復活することに(*゚v゚*)
でも外が暑いどころか、エアコンのきいてるハズの室内でもちょっと運動すると大量の汗が!毎年、アセモが大量発生&病院に行くほど酷くなる私・・・今年は良い物を見つけました!(^^)! それが・・・


冷え冷えスプレーです♪ 着ている服にシューッとスプレーすると、ひんやりが1時間くらい続くというものです。スイカの香りがすごくいいの~❤ちょっと高めですが、これ以上ダルダル言い訳してるとますます太るので、これをたっぷりスプレーして運動します。
食事についても考えているところがあるので、また次回(*^_^*)


ニャンコの家庭内暴力(ll゚д゚)

動物の赤ちゃんはみんな善で、いじらしい生き物だと思っていた私・・・
でもこのニャンコをペットショップで買ってきたその日から、生まれつき意地悪な子がいることを知りました。スコティッシュはとても人懐っこくフレンドリーな性格と聞いて購入したのに、彼女は生後2ヶ月足らずでうちに来たその日から鬼っぷりを発揮し続けているのです。やってきたその日に、ヨチヨチと近づいたかと思うと飼っていた老犬の足首に噛みつき、さらにミーコの首っ玉に飛びかかり噛みつくという暴力猫でした!あの日は噛まれて悲鳴をあげるみんなの声が家中に響いていました(ll゚д゚ll) それでも知らない人はニャンコの見た目から「何てキレイな猫ちゃんでしょう」とか「まるで天使ですね~」と言ったものです。私も見た目の可愛さで飼ってしまいましたが・・・

そして新しい犬をまたペットショップから迎えると、人間が寝静まるのを待って子犬のサークルに忍び込み、シャーシャー言いながら子犬に猫パンチを連発!その仕業に気付く頃には、犬はすっかりいじけやすい性格に育ってしまいました(´△`) 今は必死でチヤホヤし、ポジティブシンキングに上書きするよう試みています。


そんなニャンコは今日もつけっぱなしのテレビをじっと観ていて、いきなりフギャーッと叫ぶとテレビ画面に飛びかかっていました∑(゚Д゚) 何事!?とスマホをいじりながらであまりテレビに集中していなかった私が慌ててテレビを見ると、チワワが遊んでいる映像が流れていました。ニャンコはどうやら犬が嫌いなようなんです。特に楽しそうにしている犬を見ると癇に障るらしく、私と犬がキャッキャとじゃれあっているとどこからでも駆け付けてきて犬に威嚇します。私が近くにいない時に犬がおもちゃで楽しそうにしていると猫パンチです・・・そうは言っても我が家は犬好きでずっと絶やさず犬を飼い続け、番犬にならないじゃないと言われるほど常に車で一緒にお出かけする愛犬家です。母は犬が可愛いので、「こんな意地悪するなら猫なんていらない!門に血統書と一緒に2匹ぶら下げてご自由にお持ち下さい、返品不可って貼りだすわ!」と怒りだします。ミーコはとばっちりですが、ニャンコは未だに犬が通りかかると顔に猫パンチを連打しているので自業自得です。ニャンコには私も顔をパンチされたことがありますが、あんな2キロしかない体重なのに殴られると目から火花が出るほど痛いんです(>_<) もう、犬が不憫でしょ~がありません!


どうしたら生まれつき性格の悪い猫と大事な犬が仲良くできるか、今日も頭を悩ませております。


チベット体操・・・サボりぎみで3ヶ月目!

ここのところ仕事が少しずつ忙しくなり、とは言ってもまだまだ種まきばかりなので収入より経費の方が多くストレスがたまります(>_<) やたら忙しいのにビンボーで、ダイエットにも支障が出てきてます。気分転換にスパやエステにも行けません(泣)


そんな感じで梅雨に入り、またしてもムチウチが悪化・・・(*_*;
このムチウチってこれから一生続くの??って思うと、辛すぎて悲しくなります。


チベット体操を始めて3ヶ月以上が経過しました。

2ヶ月目で白髪の激減を実感しましたが、ここ3週間くらいは朝の目覚めが悪過ぎてチベット体操をやるのが憂鬱になってきています。一時期は各儀式を11回ずつやっていましたが、今では3回だけ・・・ただ、やめないだけになっています!私は毎月欠かさず美容院でヘアカラーしてもらっていますが、今月は白髪の量が少し増えてきた気がします∑(゚д゚;) 以前チベット体操を実践されている方のブログをいろいろ見て回っている時に、21回まで達成して今は3回ずつしかやっていませんが体型も戻りませんという記事を読みました。そこまで達成できると呼吸法や筋肉がしっかり整うようでした。私は朝ダルいからと回数を最低限に減らし、ただやめないだけの状態なので、体が元の状態に戻ってきてしまったような気がします。私って本当に残念な女です(゚´ω`゚)


今は運動する気力も体力もないので、寝る前MCTオイルダイエットを始めました☆
けむたろうさんも使ってらっしゃったMCTオイル♪ 

いつか使おうとiHerbで購入してありました(*^_^*)
今は気力・体力ともに地に墜ちているので緩めのダイエットにしています。朝・昼の食事はそのままに、夜だけ糖質抜きの200kcal以内の食事にして、寝る前に豆乳50ccにMCTオイル大さじ1杯とアマニオイル大さじ1杯をまぜたものを飲みます。


コレを飲み始めてから朝起きた時のダルさが、少し軽くなった気がします!
そういえば腸のデブ菌を減らすサプリも飲み始めて3ヶ月が過ぎましたが、あまり変化はなかったです。4ヶ月は解約が出来ないという縛りがあったので続けていましたが、来月で解約してもらうように電話もしました。
コレも無駄だったかも~(T_T)
神様☆どうかこれ以上は太りませんように!!