BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

ラドンとホルミシス(*'ω'*)

私のお灸生活はまだまだ初心者なので、せんねん灸はテレビを見ながら、2個のお灸を熱く感じたら別の箇所に付け替えるということをやっています。へそきゅうは毎晩チンして使っていますが、以前より眠りの質が良くなった気がします。でもお灸の効果はあくまで手探りでセルフなので、鍼灸師の方にやってもらって初めて本当の実力が分かるのかな〜と思い始めました。近いうちお灸体験してみたいです(^○^)


今一番気に入っているのはラドンです❤️久しぶりにラドン温泉に行ったら、あちこち痛かったのがスッキリして、体重も400gですが減っていました!私は1kg以上増えることはあっても一晩でそれだけ減ることがまずないので嬉しくて♪ でもラドン温泉はちょっと遠いので、もう少し近所にないかな〜と探したら「ホルミシス」という言葉に辿り着きました。ラドン温泉も天然ではなく、ラドンガス発生装置があるお風呂なのですが、ホルミシスも部屋の中にラドンガスを発生させたりするものです。お金があればご自宅にホルミシスルームを作ることも可能らしいですよ!私は酸素カプセルの中でラドンガスを吸引できるお店で体験しました。酸素カプセルもとても体に良いと実感していたので(寝袋みたいなファスナータイプのものは全く効果を感じませんが)ダブルの効果で凄いのではないかと思いました☆ガラスと金属でできた酸素カプセルに小1時間入ります。枕元からガスが出てくる仕組みでした。でも終わってみて、特にどこか軽くなったというのもありませんでした。残念〜(*_*) その日にあまり疲れや不調がなかったのかもしれませんが。お店の方の話だと、皆さん終わってすぐに効果を感じるそうてす。回数券や1ヶ月フリーパスなども売っていましたから、職場やお家が近ければ頻繁に通えますよね〜。私はそこまで近所でもなかったので、何も購入せずに帰ってきました。私にはラドン温泉の方が合っている気がします。私はムチウチや頭痛があるので、お湯で温まることも良いのかもしれません。ホルミシスルームやカプセルの良いところは、服を着たまま座ったりカプセルの中で寝ているだけで良い手軽さですよね!


今はいろんな健康方があるので、自分に合った方法をいろいろ探せて便利ですよねp(^_^)q

せんねん灸★届きました゚.+:。∩(・ω・)∩゚.+:。

PCの不具合か撮った写真を取り込めなくなったので、とりあえず販売ページのリンクを張ります(*_*;



↑ネットでさんざん検索し、たくさんの方のレビューを参考にコレを購入してみました♪


お灸についての記事をあちこちネットで探しまわり分かったのは、私が最初に購入したカマヤミニはちょっと上級者向けのお灸だったということです。普通は台座がついていて、その台座の裏がシールになっていて肌に貼れるタイプが多いそうです。だから肩などには火を点けてからシールを剥がし、自分で貼れたりするそうです(*^_^*)
↓こんな感じですね~。

でもその分、モグサと皮膚の距離が近いので効きが強いようです。ただし、皮膚に黄色いヤニのような跡が残り、すごくモグサ臭くなります(>_<) あんまり臭かったので手をボディソープで洗ってみましたが、ざっと洗ったせいか臭いがほとんど消えなくて驚きましたヽ(゚Д゚;)ノ!! 効き目を取るか、不自由のない生活を取るかで悩みますよね。大げさでしょうか?でも家からあまり出ないで済む人ならともかく、若いOLさんから焦げたモグサの臭いがしたりすると「おばあさん」というニックネームをつけられかねません!皆さんにはくれぐれも無理の無い範囲でお灸にチャレンジして頂きたいのです(笑)


それで、せんねん灸「太陽」はどうだったのかというお話しですが・・・思ったより厚みがあり戸惑いました。私はレビューをしっかり見て注文したのに、肌色のピップエレキバンの貼るタイプを勝手に想像していたのですエ━━(;;゜д゜)━━ッ どのサイトの商品ページにも、中身の画像は無かったように思います。それとも鮮やかなオレンジの箱に目を奪われて気付かなかったんでしょうか?若い方には伝わりづらいかもしれませんが、日本酒の一升瓶のフタ!を薄くしたイメージです。実際の厚みは6~7mm?全体に金色のアルミのような金属製でUFOみたいな円盤型をしています。肌に貼る方は直径3cm弱くらいでモグサが入っている部分は直径2cm弱くらいです。写真が載せられないからイメージが伝えづらくて本当にスミマセン!上と下の両方にシールが付いており、安全のためか両方のシールを剥がさないと熱くならないようです。モグサが入っている部分には小さい穴が開いていて、シールをしっかり肌に押しつけようと手でグイグイ押したら手に炭のような黒い粉がつきました。火を使わないシールタイプということで買ったので、私は足の裏やくるぶしなど、火のついたモグサではなかなか出来ないところに使いたいと思っていました。ところが、立体的で思ったより粘着力がやさしいのでくるぶしに貼ったらコロンと落ちてしまいました(゚ω゚;) もちろん勝手なイメージで注文したのですが、私の中では足裏に貼っても違和感なく歩けるくらいのイメージだったのでガッカリしました。皆さんに伝えたいのは・・・
「じっとしている時にしか使えないと思います!」
ということです(;´д`) そりゃそうでしょ?って思われた方には良いと思います。会社のデスクワーク中とかなら使えると思いますし。ただし、トイレに行ったりすると、歩いたり服をモゾモゾするので転がり落ちる可能性は大です。何しろ粘着力は弱めで、立体的なものなので。「そんなことより、使用感はどうなんだ?」と思っていらっしゃる方、お待たせしました。あくまでわたくし個人の意見ですが、コレは就寝時に使用するのはチョット危険な雰囲気です(((((;;゜д゜) 私が皮膚が薄い方だということもありますし、個人差だけでなく貼る部分により人間の皮膚の厚さは何倍も違うので大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが・・・5分しないで剥がした箇所も多かったです。この商品は3時間くらい熱さが続くというものですが、5時間くらい続くこともあるそうで、ずっと貼りっぱなしにしていたら水ぶくれになったとか赤くなったというご意見もありました。火を使わなくてもお灸はお灸!カイロでさえ低温やけどする可能性もあるのですから、やはり感覚に気を配れる時でないと危ない気がします。一生懸命お仕事に集中している時などは、患部(?)が少しくらい痒くなったり熱くなっても気付かないと思うのです。注意書きにも違和感を感じたらすぐに剥がし、剥がしたお灸は別の部分に貼りつけることも可能と書いてあります。1~2分でも、赤くなる部分はありますΣ(゚∀゚;) 何と言うか、熱いお風呂に入った時にお湯に浸かった部分が猛烈に痒くなりますよね?あんな感じで痒くなったりします。ネットで見たら「温熱じんましん」と言う名前で、40℃~50℃で発症するんだそうです。お灸は大体40℃になるそうですから、まさにそれですね。そんな訳で、私の体が冷えていることも一因だとは思うのですが、ちょっとでも熱い!痒い!と感じたらすぐに剥がして別のツボと思われる箇所に貼り替えていたら、3回目くらいには貼りつかなくなってきます・・・。そしてちょっと動くとコロンと剥がれ落ち、服の中のどこかに行ってしまいます(*´ェ`*)タハァ それでも、昨日は急な坂や階段を歩いて足や腰があちこち痛かったのが、今日は違和感ゼロです。でも鉱石の入浴剤でお風呂に入り、ミネラル入りのクリームも塗ったのでお灸の効果だけとは言いきれませんが。


レビューの中に、「うさぎの介護に使用しています」というご意見があり、ビックリしました。下半身が不自由で冷えているウサちゃんにお灸をしているそうです。何て優しい飼い主さんなのでしょうo(*^▽^*)o そのレビューにも粘着力が弱いので、両面テープを使用していると書いてありました。うちのミーコも子猫の頃から体が弱く手足が凍りのように冷えています。今度使用してみようと思いますが、彼女はけっこ~動き回るんですよね。それと「熱いニャ~」と教えてくれないので心配かも・・・。何しろ、獣医さんも「毛の少ない猫だなぁ・・・」と驚くほど、アレルギーで毛をむしってしまうのでペルシャなのにあちこち地肌が見えているのです( 。-_-。)シュン


私はまだまだお灸のことが分かっていないようです。もうせんねん灸の講座は3月の予約が始まっているようなので、早急に予約電話をがんばってしてみようと思います、なかなかつながらなそうですが(汗)


では、今日も最後まで読んで下さってありがとうございます
お灸のことを私よりは詳しい!という方がおられたらコメント頂けると嬉しいです♪
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へそきゅう❤️試してみました(╹◡╹)

昨夜、早速へそきゅうを試してみました🎵

まずはレンジでチンします。500Wでも600Wでも30秒と書いてあります。そんなに短くて温かくなるのかしら?とちょっと疑いの目で見てしまいます…レンジでチンする際にはターンテーブルの中央に置くようにとの事。う〜ん!加工食品みたいに、3個だと何分とか書いてくれないかしら(・_・; それとも、3個も買う人いないのかな〜。寝室にある電子レンジは、500Wと700Wの表示です。まず1個目は安全のため500Wで30秒かけてみました。あ〜一応はあったかいけど、お灸としては弱くない?すぐ冷めちゃうんじゃないかしら?初心者のクセに生意気ですが、ちょっと物足りない熱さです。温めたへそきゅうは冷めないように急いでお布団の中に。そこで2個目は700Wで30秒にしてみました。うん、まぁまぁかな〜?3個目も700Wにしましたが、45秒に設定。すると、あっつ〜い!∑(゚Д゚) へそきゅうを見るとキケンの文字が!

注意を守った方は水玉です。

安いのになかなか大した機能ですね〜!私みたいに注意を守らない人間がたくさんいるんでしょうね(苦笑)


使った感じですが、温かいお手玉を載せている感じ?(*^o^*) 気持ち良いですが、仙骨にあてたら、物の上に寝ている感じでモゾモゾします。体の下に敷くのはダメですね。やはりピンスポットでやるお灸ほどすぐには効きません。おヘソに乗せて5分くらいすると、また腸が動き出しました。でも、ちょっと横を向くとお腹からへそきゅうが落ちてしまうので、やや落ち着かない感じでしょうか?アンダーバストから縦に3個並べて置いてみたり、2個は坐骨神経にあててみたりと、体の中で冷えているな〜と感じているところにへそきゅうをあてて寝ました。お灸というよりは、小豆などが入っているアイピローのような使い心地です。でも微香ではありますがしっかりモグサの香りはします(笑)


3個買ったことで色んな使い方が出来て良かったと思いますʕ•ᴥ•ʔ お灸として考えるとちょっと物足りない感はありますが、火が消えたかどうかを気にしなくて良いので就寝前にはオススメだと思います♪


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