BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

完全無欠コーヒーダイエット終了

ずっと報告するのを忘れていたコレ ↓



たった15日間でしたが、朝食の置き換えにしてみました。


味はとってもクリーミーで飲みやすかったですし、満腹感もありました❤


ただ結果は、体重も体脂肪も全く変化ナシでした(゚´ω`゚)


まぁ、何をやっても痩せにくくなっている私なので、想定の範囲内です。


食事の量やカロリーを減らすと、何故かハネ上がる体重と体脂肪なのですが・・・


今回は増えもせず、減りもせず、朝の目覚めはむしろ良くなりました♪


でもグラスフェッドギーがバカ高いので、そこで終わりとしました。


その後は、母の糖尿病クリニックの食事指導に従った食事に変更しました。


私の体質的には、そちらの方が効果あるようです☆


それについては次回また!