BYE-10ダイエットに挑戦

様々なダイエットを繰り返し、どんどん痩せない体に!
気付けば体重は20キロも増え、体脂肪は40%超えっ・・・
まずは筋肉をつけて、体脂肪を少しずつでも減らしたいとBYE-10ダイエットを始めることにしました。

餃子はダイエットに良いそうです(*´∀`*)ノ。+゜*。

KKさんが以前書いた私の餃子の記事をリブログして下さったので気を良くして、最近テレビで観た餃子ダイエットのことを書いてみようと思います(*^_^*)ホントはもう、テレビのダイエット企画なんて嘘なんじゃないの~!?二度と記事にしない!って思っていたんですが(汗)。念のため、過去の餃子の記事も貼っておきます♪↓

1/11にTBSで放映されたダイエット総選挙という番組で、餃子ダイエットをやっていました。30代までの女の子(ここが痩せるポイントな気もしますが~)12人が4つのチームに分かれていろんなダイエット法に挑戦して、減量した割合が1位になった子がAKBの替え歌でセンターで歌えるという特典あり(笑)。夕飯が餃子チームはボクシングジムの会長である渡久地聡美さんが提唱するダイエットでした。餃子ダイエットという著書も出しておられるようです!餃子は肉・野菜・炭水化物(皮)が三位一体となった完全栄養食なんですって☆それにニンニクとショウガが加わることで代謝もアップ!でも個人的には、ニンニクはブレスケアの買い置きが無い時には私は入れませんけどね~(*_*; この番組は被験者が健康な若い子だけあって、結構過酷でした!だから完全栄養食と言いながらも、夕飯に餃子は150gしか食べれません。5個しか食べれな~いと被験者も嘆いていましたよ。基本的にボクサーの減量をアレンジしたメニューなので短期決戦で、中高年がやると色んな数値が悪くなりそうなメニューですが一応ご紹介しますね。朝食はバナナ1本と果汁100%のオレンジジュースを1杯、昼食は合計500g以内で炭水化物までしっかり摂ります。計りを持って歩くのも大変ですね~。夕食は餃子150gとビール1杯までならオッケーです。そうそう、餃子チームはお酒で太ってしまった子たちが挑戦するダイエットでした。食後には運動もしていたみたいです。たくさん運動した日は餃子を倍の300gまで食べて良いそうです。どうですか?やってみたいと思われました?毎日いろいろなダイエット法をテレビ番組でやっていますが、最近の流れとしてはハードル低めの「たったコレだけで劇的に痩せる!」がメインだと思うのですが、この番組の他のダイエットチームも過酷でした。しまいには、夕飯を一切食べないチームまで出てきて・・・若いから痩せるのは早いけど、1年後にリバウンドしてないか見せて欲しいと思いましたよ~(ll゚Д゚)怖ァ・・


で、私事ですが昨夜は餃子を作って食べました!(^^)! もちろん食べる時にグラムなんて計りませんよ~。豚肉が食べれない私も、挽肉なら食べれるんです♪ でも鶏肉はスープの素の臭いすらダメです。そんな訳で昔は冷凍食品で餃子を買ったりしていたのですが、原料の中に鶏肉が入っていない商品はほとんどありません。企業も利益追求で鶏肉は安いですからソーセージでも何でも、今は鶏肉がフツーに混ざっています。だから餃子は手作りのみと決めています。でも実は生まれて初めて餃子を作ってから、まだ3ヶ月も経っていません。作ってみると野菜のみじん切りとか皮に包む作業は面倒ですが、単純で失敗の無いメニューだと分かりました。そしてコスパが最高ですね~゚・。*(´∀`*)。・゚+ おばあちゃんになったら餃子屋さんやろうかなぁと思いました。昨日作った餃子にはマイタケ1パック100gを細かく刻んで入れてみましたが、言われても分からないくらい具に馴染んでしまいます。マイタケを食べなくなってからまた便秘がちに戻ってしまったので、毎日ではありませんが食べるようになってきました。それと、私の餃子には必ずニラとレンコンが入ります。レンコンは歯ごたえが良いので欠かせませんし、ニラは食べる下剤とも言われています(笑)。キャベツか白菜は、冷蔵庫に残っている方を入れてるのでこだわりは無いです。昨日は餃子の他はイチゴとフルーツトマトは生でそのままで、もやしと玉ねぎとほうれん草のお味噌汁にしました。餃子は本当に安上がりでバランスも良いメニューですよね?でも、餃子初心者の私は、たくさん作った時の保存法が分かりません。皆さんはどうやって余った餃子を保管してますか?皮に包んだ状態で冷蔵庫で一晩くらいは置いて良いんでしょうか?あっ!冷蔵庫がニンニク臭くなりそうですね(>_<)それと皮が乾燥する?でも焼き立てを食べたいなら生のまま冷蔵庫で保存できると便利ですが、挽肉だから傷みやすいかなぁと心配になり1度焼いておきました。今日の夕飯は母と二人なので予め大量に作っておきました。焼き直すだけで餃子が食べれます!(^^)! あとはサラダとスープだけ用意すれば良いので手抜きが出来ます♪


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犬・プンプンヽ(o`Д´o)ノ & エクオール始めました♪

どうにもこうにも、犬の不機嫌が止まりません!(>_<)
今までで1番性格の良い犬だから、ちょっとナメてました。きっと我慢してくれるだろうと・・・。新車に初めて犬を乗せ、後部座席のドライブシートのベルトに首輪を固定すると、クーンクーンと狂ったように鳴き始めました。そして大暴れ!前の座席に来れてしまいそうです(*_*; コレも購入決定です。↓

今まで犬は、常に助手席にいました。母が座っている時は膝の上で、全開にした窓からそれこそ半身どころか体3分の2くらい乗り出して、昔のヤンキーみたいに箱乗り状態でゴキゲンでした!すれ違う車が2度見するほどの破天荒ぶりでドライブを満喫していました。車の窓枠の外は犬の爪跡のキズだらけになりますが、もう10年も乗って買い替え予定もあったので気にしませんでした。そこからの後部座席で窓が開かない&一人ぼっち&ドライブシートに固定される・・・です。犬はプンプンと言うより、カンカンです!公園で同じ犬種のお友達と新年初めての待ち合わせに行ったのですが、お友達がいつも通りくんくんとお尻の臭いを嗅ぐと「ギャンギャン!」と噛みつきそうな勢いで吠えつきます。八つ当たりもいいとこです(゚д゚;)・・・・・'`ゥ お友達ごめんなさい。もう3日経ちますが、ずっと不機嫌で、あげたゴハンも前足でひっくり返して食べません。猫の3階建ハウスに寄りかかって立ち、入口から顔を突っ込んでキャットフードを盗み食いしているようです。恐ろしや~!
も~う!どんなに反抗しても、席替えはしません。でも母が、「こんなことなら前の車の方が良かったわね~」と犬寄りなのが心配です。勝手に犬を前の席に乗せてしまいそうです(;-ω-) =3 ハァ~


世間はどんどん寒くなっているのに、どんどん暑くなる私です。ハイ、更年期のホットフラッシュと思われます。薬を飲むとダルくなる体質なので、コレを購入してみました。↓

ネットで安売りをしていて、2袋(2ヶ月分)で¥3000くらいでした。大豆と言えば大塚製薬と思っていたのですが、あんまり安かったのでこちらの商品を買っちゃいました。1日1粒と書いてあります。大塚製薬のエクエルは¥4000以上するのに28日分・1日4粒飲むんですよね。本当に1粒で効くのかと猜疑心が(汗)もう5日くらい飲んでいますが、今のところ変化なしです。サプリだからそんなにすぐは効かないのかもしれませんが、つい安いから?って思ってしまいます(;´д`) 命の母は薬も出していて、生理不順用と更年期用があるみたいです。明治から100年以上の歴史がある商品らしいです。昔から更年期障害ってあったんですね~!でも、2袋飲みきって効果を感じなかったら更年期の薬を買うのではなく、別のメーカーのエクオールサプリにするつもりです。エクオールでエストロゲン効果が出れば、ダイエットにも効果があると思うんですがどうでしょうね。


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ワンコドライブ仕様♪&VIVAアマゾン(*・∀-)☆゚ニャン子画像付き

いつもスゴイと思ってはいましたが、amazon様は本当にすごいです(*✧×✧*)


昨日無事にカーオーディオの取付も終わり、新車がやっと車庫に納まりました。前の車もワンコ仕様のアウトドアっぽい車だったのですが、本革シートを先代のワンコに噛まれてひどい有り様でした。それで今回は本革はやめ、人工皮と布のシートにしました。SUV車です。家族だけで乗るには犬臭くても爪でシートがこすれていても気になりませんが、たまに友達や親せきを乗せる時には恥ずかしいのと申し訳ない気持ちでいっぱいでした(>_<)それで、今度の車は後部座席のみに犬を乗せ、その座席にも犬用のシートを敷こうと決めました。そうすれば何人か友達を乗せる時、そのシートだけを剥がせばキレイなのではないかと思ったのです。それでネットで探しまわり、昨夜23時すぎにやっと決まりamazonで注文しました。今さらながら、いつの間にかプライム会員になっていたことに気付き驚きました!そして今朝、9:30にはそのドライブシートが宅配で届いたのです!(^^)! 都内に住んでいる訳でもないのに超早くないですか~!?amazonは24時間眠らないという噂は本当なんですね♪買ったのはコレです。↓

運転中に10kgもある犬が膝に乗ってきて、時々危ないことがありました。犬はいくら後部座席に乗せても、いつのまにか前の席に来てしまいます。これなら首輪やハーネスにつなぐベルトもついているので大丈夫ではないかと思います。でも、もしも前に来れてしまうならコレも購入予定です。↓

前の席に来るのをガードするネットです(*_*; ちょっと可哀相ですが・・・
ドライブシートはナイロン製なので汚れや水に強いのですが、乗り心地は良くないと思うので毛布かクッションを入れてあげるつもりです。ただ、今回1つだけ残念なことが、シートベルト用の穴が空いていないことです。サイドまでしっかり箱型のものが良いかな~と思ったのですが、サイドが無いものはシートベルト用の穴があるものが多く、ツルツル滑らないちょっと高級なベロアっぽい仕上げになっています。どうしようか迷いましたが、迷彩柄が好きなのでこちらにしてしまいました(笑)
↓こちらのタイプだと穴からシートベルトを出して、別売りの犬用シートベルトにハーネスをつなげば安心ですよね。

最初はBOXタイプでも検討していました。こんな感じです。↓

まぁ、乗せてみなければ当たりかハズレか分からないですよね~。でも毛をまきちらすのは犬より猫なので、そこはまた考えないと(苦笑)
病院に向かうニャン子様です~!↓この方が1番抜け毛が激しいです。

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